Béo phì dẫn đến viêm, làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim. Curcumin có trong tinh bột nghệ là một chất chống oxy hóa, ức chế viêm trong các tế bào mỡ, tuyến tụy và cơ. Nhờ đó, giúp giảm huyết áp, cholesterol cao, đường huyết cao và cải thiện điều kiện trao đổi chất khác, nhằm giảm cân hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách uống tinh bột nghệ giảm cân mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Các dưỡng chất có trong tinh bột nghệ giúp giảm cân
Uống trà nghệ hoặc nước tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và có ý nghĩa rất tích cực đối với quá trình giảm cân. Chất curcumin trong củ nghệ đã được tìm thấy để ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong các mô mỡ. Trong khi có nhiều biện pháp giảm cân tại nhà, chất curcumin được tìm thấy tự nhiên trong củ nghệ là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Cách uống tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân và có được vóc dáng đẹp
Tinh bột nghệ giúp giải độc
Một lợi ích khác mà nghệ có được trong quá trình giảm cân là thông qua khả năng làm sạch tự nhiên. Khi uống tinh bột nghệ hàng ngày, nó sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan. Và vì gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, nó có thể giúp tăng cơ hội giảm cân khi gan hoạt động tốt nhất.
Loại bỏ ký sinh trùng giúp giảm cân
Mặc dù nghe có vẻ lạ, nhưng con người có nguy cơ cao bị nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là những người ăn thịt sống,sinh sống ở vùng khí hậu nhiệt đới hoặc không thể tiếp cận với nước uống sạch. Đây cũng là vấn đề liên quan đến giảm cân vì ký sinh trùng rút đi các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Nghệ hoạt động như một chất chống ký sinh trùng hiệu quả để loại bỏ ký sinh trùng ra khỏi cơ thể.
Tinh bột nghệ rất tốt và được sử dụng để giảm cân hiệu quả
Giảm sự hình thành mạch máu mới
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ai đó tăng cân, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng sự phát triển của mạch máu trong cơ thể để cho phép chất béo phát triển. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống nghệ, nó có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của các mạch máu mới, do đó việc tăng cân trở nên khó khăn hơn. Nó không làm hại bất kỳ động mạch hoặc mạch máu hiện có.
Cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất
Một lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khác của việc uống tinh bột nghệ là nó giúp cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất của bạn bằng cách tăng cường khả năng sản xuất mật của cơ thể, rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giữ cho bạn trông trẻ
Uống nước tinh bột nghệ ấm có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa lão hóa sớm trong cơ thể. Điều này phần lớn là do sự hiện diện của curcumin, có thể loại bỏ các gốc tự do một cách hiệu quả.
Lợi ích khác của tinh bột nghệ đối với việc giảm cân là gì?
Bên cạnh các thuộc tính tích cực đã đề cập ở trên mà nghệ có trong việc giảm cân, nó cũng có lợi vì nó tác động tích cực đến tâm trạng của một người. Mặc dù có nhiều rối loạn sức khỏe góp phần gây béo phì, phần lớn là do lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày quá nhiều.
Sử dụng tinh bột nghệ trong các bữa ăn hàng ngày
Điều này thường xảy ra ở những người ăn quá nhiều khi họ đang phải vật lộn với những cảm xúc tiêu cực. Ví dụ, những người bị trầm cảm có thể tiêu thụ hàng ngàn calo trong một lần ăn khi họ có một ngày tồi tệ. Nhưng một khi mức độ tâm trạng của họ được ổn định, họ không cảm thấy ham muốn ăn quá nhiều.
Bên cạnh đó, các nghiên cứu về tác dụng của củ nghệ đối với các chất hóa học thần kinh trong não đã chỉ ra rằng nó cũng hiệu quả như nhiều chất ức chế tái hấp thu serotonin theo toa. Vì vậy, khi uống tinh bột nghệ hàng ngày, nó có thể giúp giảm lượng calo để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Xem thêm:
- Kinh nghiệm giảm cân bằng dứa cực nhanh & hiệu quả
- Cách giảm cân bằng vỏ bưởi
- 7 Loại nước uống “thần thánh” giúp giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân để giảm cân nhanh
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Trước tiên bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Tinh bột nghệ
- Gừng (tùy chọn)
- Nước
Phương pháp chuẩn bị:
- Đun sôi một cốc nước.
- Thêm cả tinh bột nghệ và bột gừng vào nước sôi và khuấy đều
- Sau đó, tắt lửa và để trà nghệ nguội ở nhiệt độ phòng.
Cách pha tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài ra, các phương pháp giảm cân tại Thẩm mỹ viện Mega Gangnam cũng đang là một trong những phương pháp an toàn và thu hút nhiều sự quan tâm. Một trong số đó là phương pháp Giảm béo Smart Lipo.
Phương pháp này sử dụng các enzym sinh học được chiết xuất từ hạt đậu, chúng gần giống với tế bào trong cơ thể nên rất an toàn mà không cần đến sự can thiệp của các biện pháp phẫu thuật. Các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới.
Cùng với đó là các liệu pháp làm đẹp mà bạn không thể bỏ qua như Cấy trắng Nanowhite, Căng chỉ Collagen,… Xem thêm tại đây.
Bên cạnh cách uống tinh bột nghệ giảm cân ở trên, bạn có thể thêm bột nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày, sử dụng nó như là một gia vị nấu ăn kết hợp cùng với rau, sữa, sinh tố và salad để cải thiện sức khỏe và tăng cường quá trình giảm cân của bạn. Cùng với đó, đảm bảo bạn ăn uống lành mạnh và duy trì hoạt động hàng ngày.
