Uống bột sắn dây có béo không là băn khoăn của nhiều chị em khi sử dụng thực phẩm dinh dưỡng này. Bạn đang ăn kiêng hay lo bị mập lên khi uống bột sắn đều sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé.
Uống bột sắn dây có béo không?
Mỗi bộ phận của cây sắn dây đều có tác dụng tích cực và chế biến làm thuốc chữa bệnh. Trong đó, phần bột sắn dây có nhiều dưỡng chất và trở thành nguyên liệu của nhiều món ăn thêm ngon, thanh mát. Một số chức năng chính từ bột sắn dây được dùng để tăng tuần hoàn máu, ngừa bệnh tim mạch. Đây cũng là đồ uống để hạ nhiệt trong những ngày hè. Một số nghiên cứu còn cho thấy bột sắn dây có chứa thành phần giải độc, đào thải chất cặn bã, bảo vệ chức năng gan thận,…
Vậy uống bột sắn dây có béo không? Về mặt khoa học, các thành phần khoáng chất trong bột sắn dây có nhiều khả năng đánh tan mỡ thừa. Bột sắn dây không làm bạn bị mập mà còn có tác dụng nhất định trong quá trình rút ngắn thời gian giảm cân. Tuy nhiên, cũng có những ý kiến trái chiều cho rằng uống sắn dây làm cho trọng lượng cơ thể tăng lên đáng kể, cản trở việc giảm béo. Bởi khi uống sắn dây, hoạt động tiêu hóa tốt hơn giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn có thể khiến bạn ăn nhiều, hấp thụ chất béo nhanh hơn. Việc uống bột sắn có béo hay không còn phụ thuộc vào cách dùng của mỗi người.
Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả
Một số công thức uống bột sắn dây được nhiều chị em đánh giá là có thể giảm cân nhanh chóng nhất, bạn có thể tham khảo dưới đây:
Uống bột sắn dây với nước chanh
- Cho 2 thìa bột sắn dây cùng đường ra cốc (cho ít đường để không bị tăng cân)
- Chuẩn bị 200ml nước lọc khuấy đều cùng bột sắn cho tan hết bột và đường.
- Vắt lấy nước cốt chanh, cho 2-3 thìa vào trong cốc nước bột sắn.
- Thưởng thức và cảm nhận sự thay đổi
Pha bột sắn dây với nước nóng
Một số người lo lắng uống bột sắn dây với nước lạnh không đảm bảo hòa tan hết, dễ bị đọng cặn gây bệnh sỏi thận. Bạn vẫn có thể uống nóng để giữ được công hiệu giảm mỡ bụng theo công thức dưới đây:
- Chuẩn bị cốc thủy tinh chịu nhiệt, cho vào 2 thìa cafe bột sắn dây
- Cho khoảng 50ml nước lạnh, hòa tan đều bột sắn cùng đường ra trước
- Tiếp tục đổ 200ml nước đun sôi vào khuấy nhanh tay cho chín đều.
Chè bột sắn dây giảm cân
Chè nguyên chất bột sắn dây giúp giảm cân nhanh nhưng theo chia sẻ của các chị em thì chúng khó ăn và nhanh chán, khó duy trì lâu dài. Vì thế, mọi người thường sử dụng bột sắn dây kết hợp để nấu các loại chè như khoai môn, đậu xanh,.. Bạn có thể tham khảo công thức nấu chè đỗ xanh:
- Chuẩn bị khoảng 200g đậu xanh tách vỏ, 100g bột sắn dây, 50g đường
- Rửa sạch đậu xanh, đem ninh cho nhừ
- Cho bột sắn hòa vào 50ml nước tan đều
- Khi đậu xanh đã chín mềm thì cho đường vào khuấy tan
- Đổ tiếp nước bột sắn dùng muỗng lớn đảo đều rồi tắt bếp.
Lưu ý khi uống bột sắn giảm cân
Uống bột sắn dây có giảm cân không thực tế còn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố chủ quan bên ngoài như cách pha, thời điểm sử dụng… Do đó, trước khi uống lâu dài, bạn nên nắm một số lưu ý dưới đây để có thể giảm mỡ nhanh chóng, đồng thời đảm bảo sức khỏe.
- Không uống lúc đói: Bột sắn nằm trong danh sách nhóm thực phẩm không nên ăn lúc đói bởi chúng sẽ làm trung hòa axit, tạo cảm giác lạnh bụng, nôn nao.
- Không uống vào buổi sáng: Nếu bạn chưa ăn sáng thì tốt nhất không nên uống bột sắn, nên uống sau bữa ăn 1-2h để tiêu hao chất béo dễ dàng hơn. Bạn cũng không nên sử dụng bột sắn dây vào ban đêm bởi tính lạnh khiến cho bụng khó chịu, mất ngủ.
- Không uống cùng mật ong: Thực tế khi sử dụng bột sắn cùng mật ong sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài,.. và một số nguy hiểm khác ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Tần suất sử dụng: Chuyên gia khuyên dùng là uống bột sắn dây chỉ 1 ly trong ngày (300ml) nếu uống quá nhiều thì không những không giảm cân mà còn phản tác dụng.
- Phụ nữ mang bầu cần chú ý trước khi uống nước bột sắn dây để không ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Bột sắn có tính hàn nên khi uống nhiều dễ bị lạnh khiến dạ con co bóp có thể gây động thai, nhất là 3 tháng đầu thai kì. Đối với trẻ dưới 2 tuổi bạn cũng cần hạn chế do hệ tiêu hóa yếu ớt khiến trẻ bị tiêu chảy, mệt mỏi.
Nếu muốn giảm cân cấp tốc nên chọn phương pháp nào?
Bạn sẽ không còn phải lo lắng uống bột sắn dây có béo không nếu lựa chọn đúng phương pháp giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Giải pháp giảm béo bằng công nghệ hiện đại đang được càng nhiều chị em lựa chọn bởi khả năng đào thải mỡ thừa, thời gian thực hiện ngắn. Có thể kể đến công nghệ giảm béo Smart Lipo – độc quyền của viện thẩm mỹ Mega Gangnam.
- Thời gian thực hiện chỉ sau khoảng 1 giờ
- Hiệu quả giảm cân tăng gấp 10 lần: giảm tới 10-20cm vòng bụng.
- Thấy ngay kết quả sau 1 lần áp dụng, không lo béo trở lại
- Giúp vùng da sau giảm trở nên săn chắc, căng mịn.
Bạn muốn giảm mỡ vùng nào? Hãy chia sẻ để nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia của Mega Gangnam, hoặc gọi tới hotline 093 227 8888, 1800 6257.
Trên đây là những giải đáp về việc uống bột sắn dây có béo không dành cho những ai đang quan tâm. Hy vọng thông tin trên đây sẽ giúp ích dành cho bạn, chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng thon gọn, tươi trẻ. Cập nhật thông tin làm đẹp mỗi ngày của chúng tôi tại gangnam.com.vn.
