Nhiều người thường thắc mắc giảm béo khác giảm cân không? Nếu khác thì khác như thế nào. Vậy nên, trong bài viết này, Gangnam sẽ phân tích cụ thể cho các bạn biết được giảm cân khác giảm béo và giống giảm béo như thế nào để các bạn hiểu rõ hơn về hai khái niệm giảm cân, giảm béo này nhé.
Giảm béo khác giảm cân như thế nào?
Để biết giảm béo khác giảm cân không thì trước tiên phải hiểu rõ được thế nào là giảm béo, thế nào là giảm cân. Giảm béo hay còn gọi là giảm mỡ, tức là sẽ giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Khi giảm được mỡ, cơ thể sẽ trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Còn giảm cân chính là giảm đi số cân nặng của cơ thể. Trong đó, cân nặng cơ thể thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tỉ lệ cơ, kích thước bộ xương, lượng chất thải trong đường ruột, ăn nhiều, uống nước nhiều…Vì thế, để giảm cân thì rất dễ, chỉ cần điều chỉnh đi các yếu tố trên là sẽ giảm được cân. Ngay như khi buổi sáng ngủ dậy, nếu bạn cân thì sẽ thấy số cân giảm đi so với buổi tối ngày hôm trước.
Nguyên nhân là vì buổi sáng bụng đói, chưa kịp ăn nên cơ thể vẫn còn nhẹ. Nhưng sau khi ăn sáng xong, nếu bạn cân lại sẽ thấy số cân tăng trở lại bình thường.
Giảm béo khác giảm cân, giảm mỡ chứ đừng nên giảm cân
Nhiều người nhìn thấy số cân, trọng lượng thực tế của cơ thể thường thấy “phát hoảng”, từ đó nảy sinh tâm lý là giảm phải giảm cân, nỗ lực giảm cân. Chính vì mục tiêu giảm cân “cao cả” đó mà nhiều bạn đã nhịn ăn, bỏ ăn, sử dụng thuốc giảm cân….Và kết quả thì giảm cân thật nhưng sức khỏe cũng yếu đi rất nhiều, thậm chí là còn làm phát sinh một số bệnh về tiêu hóa, về đại tràng.
Vì vậy, chúng tôi khuyên các bạn giảm mỡ chứ đừng nên giảm cân, đừng nhìn vào số cân rồi ép cân. Thay vào đó, bạn hãy nhìn đến lượng mỡ dư thừa trong cơ thể để từ đó tìm ra những biện pháp giảm béo tốt nhất.
Giảm béo tức là giảm được mỡ, khi đã giảm mỡ, cơ thể bạn sẽ săn chắc hơn rất nhiều. Còn đối với giảm cân thì lại khác, có thể bạn giảm được cân nhưng lại không giảm được mỡ. Vậy nên, dù cân có giảm nhưng cơ thể bạn nhìn vẫn rất “đồ sộ”, lùng bùng.
Vì thế, các bạn cần phải tìm cách giảm béo hợp lý chứ đừng nên tìm cách giảm cân. Nhất là đừng nên nhịn ăn chỉ vì muốn giảm cân. Để giảm cân cũng như để giảm mỡ an toàn, các bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:
-Ăn uống hợp lý: Chế độ có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ. Nếu muốn giảm mỡ thành công thì trước hết phải thay đổi lại chế độ ăn uống sao cho hợp lý và khoa học. Cụ thể, bạn cần phải ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, protein, những chất có tác dụng lớn trong việc xây dựng, phát triển cơ bắp. Đồng thời phải hạn chế các thức ăn nhiều chất béo, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ…những nguyên nhân chính khiến cho bạn bị tăng cân và thừa mỡ.
-Tập luyện: Để cơ thể giảm mỡ nhanh và được săn chắc không thể thiếu được các bài tập luyện. Nếu bạn muốn giảm mỡ toàn thân thì áp dụng các bài tập cadio rất tốt, còn nếu bạn muốn giảm mỡ vùng bụng thì nên tập trung nhiều vào các bài tập về bụng, hoặc muốn giảm mỡ chân thì nên tăng cường tập các bài tập về chân….
Giảm béo khác giảm cân-Phương pháp giảm béo tốt nhất
Với chế độ ăn uống hay với các bài luyện tập, bạn vẫn sẽ giảm được cân và mỡ theo như mong muốn nhưng hiệu quả sẽ chậm hơn và cần người tập phải kiên trì. Nếu như bạn không kiên trì để tập để ăn chế độ ăn uống sạch như vậy được thì nên lựa chọn các phương pháp giảm béo hiện đại.
Và một trong số các phương pháp giảm béo hiện đại mà bạn nên tham khảo đó là phương pháp Smart Lipo, công nghệ giảm béo có xuất xứ từ Hàn Quốc, là nước đi đầu thế giới về giảm béo, làm đẹp.
Smart Lipo đã được các chuyên gia, cơ quan kiểm chứng uy tín KFDA chứng nhận nên với phương pháp này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về sự an toàn. Đặc biệt, cơ chế hoạt động của phương pháp Smart Lipo là sử dụng cấy enzym đưa các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới.
Do vậy, nếu bạn đang cần giảm béo và giảm cân tốt nhất, an toàn nhất thì hãy nên lựa chọn Smart Lipo. Và với những thông tin chúng tôi đã phân tích ở trên, chắc các bạn đã hiểu được phần nào về vấn đề giảm béo khác giảm cân đúng không. Nếu như các bạn còn có những thắc mắc về vấn đề giảm béo giảm cân này, hãy liên hệ ngay chó chúng tôi theo hotline 093 227 8888.
