Để xóa tan mỡ thừa vùng bắp chân & tự tin diện những trang phục yêu thích, hãy “bỏ túi” ngay cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất dưới đây nhé!
Giảm mỡ bắp chân nhanh nhất với khăn mặt
Nếu muốn thu nhỏ bắp chân, bạn nên thực hiện những bài tập thể dục giảm mỡ phân bố lực đều khắp chân. Chú ý chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng hiện tại. Với cách thực hiện sau đây, chỉ bằng 1 chiếc khăn mặt & 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn & nữ tính hơn rất nhiều đấy.
Cách thực hiện:
Cuộn một chiếc khăn có độ dày từ 5 – 10 cm, sau đó đặt khăn dưới đất, dẫm 2 gót chân lên khăn, mũi chân thì chạm sàn. Nhẹ nhàng nhún lên xuống, kết hợp hít thở sâu. Thực hiện động tác 30 lần sau đó thả lỏng bắp chân.
Chỉ để 1 gót chân vào khăn, duỗi thẳng, chân còn lại chống phía trước, đầu gối hơi khụy xuống. Thực hiện động tác xoạc dọc. Khi đẩy người về phía sau, dồn lực vào chân sau & ấn nhẹ xuống khăn. Thực hiện động tác 30 lần rồi đổi chân.
Massage bắp chân
Cách thực hiện:
Thoa tinh dầu lên toàn bộ bắp chân, có thể sử dụng dầu oliu vì loại dầu này có tác dụng kích thích trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa & chăm sóc da.
Ngồi thoải mái trên sàn, 2 chân duỗi thẳng tự do, chân trái hơi co lên. Đặt 2 bàn tay lên bắp chân & nắm chặt vào. Sau đó xoa bóp nhẹ rồi từ từ di chuyển từ đùi xuống cổ chân, nắm & bóp nhẹ bắp chân. Thực hiện các thao tác tương tự với chân còn lại. Mỗi chân thực hiện 15 lần xoa bóp nhẹ, đều đặn từ đùi xuống cổ bàn chân. Động tác này giúp chân thư giãn & tạo đàn hồi cho da.
Đổi tư thế, ngồi co chân lên một cách thoải mái. Mở bàn tay, úp xuống & miết xuống liên tục theo chiều từ trên xuống dưới. Thực hiện động tác 15 lần.
Ngồi nguyên tư thế, nắm chặt 2 tay, miết bắp chân theo chiều dọc rồi miết sang 2 bên. Động tác mát xa này giúp bắp chân săn chắc & giảm cảm giác tê cứng.
Xông hơi bằng muối
Ngoài tác dụng đánh tan lượng mỡ đùi, muối còn có khả năng giảm mỡ những bộ phận khác như: mông, bụng, bắp tay, bắp chân,… Chính vì vậy, sử dụng muối biển trong việc giảm cân, tiêu mỡ được xem là một trong những “tuyệt chiêu” giúp giảm mỡ bắp chân nhanh nhất & giảm mỡ toàn thân hiệu quả.
Bạn có thể xông hơi bằng muối biển hàng tuần để giảm mỡ bắp chân, vừa đơn giản, tiết kiệm, vừa mang lại đôi chân săn chắc & thon gọn. Bạn chỉ cần hòa muối với nước nóng, rồi lấy chăn bịt kín lại & bắt đầu xông. Cách làm này cũng có thể áp dụng cho các bộ phận khác trên cơ thể.
Giảm béo bắp chân khó hơn giảm béo các vùng khác rất nhiều bởi mỡ ở bắp chân không chỉ là mỡ cứng mà còn xen lẫn các bó cơ nên việc áp dụng một số cách ăn uống hay massage có mang lại hiệu quả song rất chậm. Các chuyên gia khuyến nghị chị em nên tìm đến một phương pháp khác nhanh chóng & hiệu quả hơn, đó là công nghệ hủy mỡ nhanh Smart Lipo.
Đây là phương pháp giảm mỡ trúng đích được chuyển giao công nghệ độc quyền từ Tập đoàn Mega Hàn Quốc cho Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Với công nghệ này, mỡ ở những vị trí khó giảm như bắp chân cũng có thể xử lý nhanh chóng.
Phương pháp giảm béo này sử dụng các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới
Công nghệ Smart Lipo giảm mỡ bắp chân chỉ sau 60 phút thực hiện, mỡ thừa tại vùng bắp chân sẽ được hóa lỏng & đào thải thông qua hệ bài tiết.
Viện thẩm mỹ Mega Gangnam với đội ngũ chuyên gia từ Hàn Quốc, trực tiếp tư vấn và thực hiện cho khách hàng, đồng thời có chế độ cam kết & bảo hành hiệu quả. Để được tư vấn kỹ lưỡng hơn về dịch vụ, quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline 0901 853 853!
