Thân hình thon gọn và chuẩn đẹp là niềm mơ ước không chỉ của riêng phái đẹp. Nam giới ngày nay cũng đã và đang quan tâm tới vấn đề cân nặng. Bởi vậy phương pháp giảm cân đúng cách và đạt hiệu quả nhanh chóng luôn là chủ đề thu hút nhiều đối tượng. Ở bài viết này, Gangnam xin chia sẻ các cách giảm cân trong 3 ngày an toàn và đem lại hiệu quả tức thời.
Giảm cân hiệu quả trong 3 ngày
Cách giảm cân trong 3 ngày áp dụng chế độ ăn “Quân đội”
Chế độ ăn “Quân đội” là phương pháp bạn cần thực hiện khẩu phần ăn nghiêm ngặt trong 3 ngày. Thực đơn của 3 ngày bao gồm:
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 3 ngày
Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất
Chế độ ăn của cách giảm cân trong ngày đầu tiên bao gồm:
- Bữa sáng: 1 miếng bánh mì nướng nên sử dụng bánh mì lúa mạch đen là tốt nhất. Bánh mì được ăn kèm 2 thìa bơ đậu phộng và uống với 1 2.500ml nước trà không đường hoặc cafe. Trong thực đơn này bạn tráng miệng bằng nửa quả bưởi.
- Bữa trưa: Vẫn là thực đơn gồm lát bánh mì và 1 cốc trà không đường. Tuy nhiên, bạn sẽ được tráng miệng bằng nửa lon cá ngừ.
- Bữa tối: bạn sẽ được ăn 85g thịt mà bạn cảm thấy muốn ăn nhất. Ăn cùng khẩu phần thịt là thực đơn gồm các loại hoa quả và rau xanh bao gồm: đậu xanh 300g, chuối nửa quả, táo nhỏ 1 quả và kem vani 2.500ml.
Thực đơn giảm cân ngày thứ 2
Ngày thứ hai của chế độ ăn “Quân đội” có thực đơn như sau:
- Bữa sáng: 1 lát bánh mì, 1 quả trứng và nửa quả chuối.
- Bữa trưa: khoai lang nước 20g, 1 quả trứng luộc và phô mai 2.500ml.
- Bữa tối: chuối nửa quả, cà rốt 170g, cải xanh 350g, kem vani 1.200ml và hot dogs 2 cái không ăn kèm bánh.
Thực đơn giảm cân ngày thứ 3
Ngày thứ 3 của thực đơn sẽ được kết thúc bằng khẩu phần ăn:
- Bữa sáng: táo 1 trái nhỏ, phomai 1 lát nhỏ, khoai lang 20g đem nướng.
- Bữa trưa: trứng luộc 1 quả, bánh mì 1 lát.
- Bữa tối: cá ngừ, chuối và kem vani với số lượng lần lượt là 350g, nửa quả và 2.500ml.
Kết thúc cách giảm cân trong 3 ngày bằng khẩu phần ăn nghiêm ngặt bạn hãy tự kiểm tra cân nặng của mình ngay nhé.
Xem thêm:
- TOP 6 bí quyết giảm cân an toàn tại nhà trong 1 tuần
- 10 Cách giảm béo mặt trong 3 ngày bằng phương pháp tự nhiên
- Chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất
Cách giảm cân trong 3 ngày bằng phương pháp giảm béo Smart Lipo
Phương pháp giảm béo Smart Lipo được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu khuyên dùng bởi hàng loạt ưu điểm nổi bật và hiệu quả mà nó mang lại.
Công nghệ giảm cân Smart Lipo
Ưu điểm của phương pháp giảm béo Smart Lipo
- Là phương pháp giảm béo được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới đánh giá cao.
- Thực hiện thao tác hút mỡ mà không cần phẫu thuật, không đau, phục hồi nhanh.
- Smart Lipo không để lại sẹo.
- Loại bỏ lượng mỡ dư thừa ở từng bộ phận cơ thể tùy chọn như bụng, cánh tay, đùi, mông,….Và đặc biệt, không làm ảnh hưởng đến các vùng không hút mỡ ở vị trí cạnh nó.
- Sử dụng phương pháp Smart Lipo sau khi giảm được lượng mỡ thừa, phương pháp này còn ngăn chặn lượng mỡ tái tạo và quay trở lại cơ thể.
- Cơ thể bạn sẽ được phục hồi nhanh và nhận được kết quả mong muốn.
Smart Lipo là một trong những cách giảm cân trong 3 ngày mà các chuyên gia hàng đầu thế giới và chuyên gia thẩm mỹ tại Gangnam đánh giá cao và khuyên khách hàng lựa chọn.
Cách thực hiện công nghệ giảm béo Smart Lipo
Công nghệ giảm béo Smart Lipo là phương pháp đưa enzyme sinh học vào cơ thể, các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới.
Lưu ý khi sử dụng Smart Lipo
- Phương pháp này cần được thực hiện bởi các chuyên gia giỏi cùng hệ thống máy móc hiện đại bậc nhất. Do đó, bạn cần lựa chọn các trung tâm thẩm mỹ uy tín.
- Những phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú sẽ không thể thực hiện phương pháp này.
Trên đây là các cách giảm cân trong 3 ngày mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn đang muốn có làn da đẹp hay phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả hãy đến với thẩm mỹ viện Gangnam.
Đến với thẩm mỹ viện Gangnam bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Họ sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp và tốt nhất. Đội ngũ y chuyên gia giỏi giàu kinh nghiệm cam kết mang đến cho khách hàng kết quả tốt nhất.
