Nhu cầu giảm cân của các chị em ngày càng tăng cao. Chị em nào cũng muốn mình được đẹp, vì thế dù phải tốn nhiều công sức hay tiền bạc cũng muốn giảm béo. Vậy giảm béo phần trên cơ thể như thế nào, có cách nào giảm béo nhanh và lại an toàn hay không? Để Gangnam bật mí cho nhé.
Giảm béo phần trên cơ thể- giảm béo vùng nách
Béo ở đâu cũng đều gây xấu, vùng nách cũng vậy. Béo vùng nách sẽ khiến cho các chị em không tự tin khi diện những chiếc áo quây hay những chiếc váy sexy. Vậy có giảm béo vùng nách được không?
Có chứ, để giảm béo vùng nách, trước tiên bạn nên thay đổi lại thực đơn ăn uống hàng ngày của mình sao cho hợp lý. Vì chế độ ăn uống chính là nguyên nhân dẫn đến cho bạn bị tăng cân, thừa mỡ vùng nách.
Với chế độ ăn uống, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm chất xơ, như vậy sẽ nhanh no bụng, no lâu, hạn chế được cảm giác đói hay ăn quá nhiều. Và nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu protein, là chất có tác dụng phát triển cơ bắp, giúp cho vùng nách được thon gọn và cơ thể được săn chắc.
Hoặc bạn có thể thực hiện bài tập kéo tay là cũng có thể giảm béo vùng nách hiệu quả. Bài tập như sau:
-Ngồi xuống sàn nhà, hai chân khoanh lại.
-Cho tay trái vòng ra sau theo hướng từ dưới lên, còn tay phải hướng từ trên xuống rồi hai tay chạm vào nhau và thực hiện kéo căng ra.
-Thực hiện bài tập trong thời gian 5 phút mỗi ngày.
Giảm béo phần trên cơ thể- giảm béo vòng 1
Bình thường các cô gái thường thích có vòng 1 to, quyến rũ nhưng có những cô gái lại không thích điều đó. Nhất là với những nàng có thân hình nhỏ bé nhưng vòng 1 lại quá cỡ khiến cho các nàng luôn cảm thấy tự ti, e ngại và tím cách muốn giảm béo vòng 1.
Vòng 1 là nơi tích trữ nhiều mô mỡ nhất. Và nguyên nhân gây nên tình trạng đó là do chế độ ăn uống không hợp lý. Vì vậy để giảm béo vòng 1 nhanh nhất thì cần phải thay đổi lại chế độ ăn uống là điều các chị em nên làm.
Song hành với việc thay đổi lại chế độ ăn uống, các chị em có thể kết hợp với các bài tập cho ngực hoặc là bơi lội thường xuyên. Bài tập cho ngực và bơi lội sẽ giúp cho vòng 1 được săn chắc và gọn gàng hơn.
Giảm béo phần trên cơ thể- giảm béo hông
Béo hông là tình trạng mà nhiều người đang gặp phải. Vậy làm thế nào để giảm béo hông? Rất đơn giản, nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo hông thường là do chế độ ăn uống. Vì thế, để giảm béo hông hiệu quả thì cần phải xử lý triệt để nguyên nhân đó, tức là phải thay đổi lại chế độ ăn uống hàng ngày sao cho “sạch”, tức là sạch dầu mỡ, sạch chất béo,…
Ngoài việc có chế độ ăn uống “sạch”, bạn nên thực hiện thêm các bài tập để hiệu quả giảm béo hông được tốt hơn. Bài tập đó có thể là bài xoay eo, plank, đi bộ, nhảy cao…Những bài tập này vừa giúp giảm mỡ hông vừa giúp bạn giảm béo phần trên cơ thể như giảm béo vai, tay, ngực…
Phương pháp giảm béo phần trên cơ thể được nhiều người lựa chọn.
Với những cách giảm béo phần trên cơ thể như giảm béo hông, giảm béo vùng nách, giảm béo vòng 1 bằng chế độ ăn uống, tập luyện như chúng tôi vừa chia sẻ, các bạn cần phải thực hiện kiên trì trong thời gian dài thì mới thấy được kết quả. Còn nếu nóng vội sẽ không đạt được kết quả như mong muốn, ngược lại còn có thể gây stress về tinh thần khiến cho vấn đề cân nặng càng khó giảm hơn.
Và nếu các bạn muốn được giảm béo phần trên cơ thể nhanh, gọn, không đau, an toàn thì hãy tham khảo phương pháp giảm béo đang rất hot tại Hàn Quốc hiện nay, phương pháp Smart Lipo. .
Các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới. Với phương thức hoạt động như thế nên khi thực hiện giảm béo bằng phương pháp này, bạn sẽ không thấy đau đớn gì. Nhất là sau khi thực hiện xong, bạn còn thấy tình trạng da của mình được cải thiện đáng kể.
Vì phương pháp Smart Lipo còn sử dụng các sợi chỉ Collagen Smart Fiber, có tác dụng kéo căng da, kích thích sản sinh collagen, nhờ đó da sẽ được tươi trẻ, căng bóng và mịn màng hơn.
Do vậy, những ai đang muốn giảm béo phần trên cơ thể nhanh, đồng thời muốn làm đẹp da luôn thì hãy lựa chọn Smart Lipo. Để được tư vấn thêm về phương pháp giảm béo này, các bạn hãy gọi cho chúng tôi theo hotline 0901 853 853 để được tư vấn trực tiếp và miễn phí.
