Mỡ eo, mỡ bụng là nguyên nhân khiến chị em tự ti nhất khi không thể mặc được những bộ đồ yêu thích khoe đường cong, hay luôn bị gọi là vòng eo bánh mì khi mỡ eo quá nhiều. Mỡ eo không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ và sinh hoạt cuộc sống của cả nam giới và nữ giới. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và các cách giảm mỡ eo nhanh nhất hiện nay nhé!
Nguyên nhân gây tích mỡ vùng eo
Ăn uống không lành mạnh
Ăn uống vô tội vạ là nguyên nhân gây ra mỡ thừa.
Việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống nhưng chúng ta thường ăn theo ý thích hoặc thói quen mà không hề để tâm đến vấn đề tích mỡ thừa hay sức khoẻ. Các loại thực phẩm như thức ăn nhanh, sản phẩm đóng hộp, đồ chiên rán,… có thể rất ngon nhưng lại gây lại cho sức khỏe. Chúng có chứa nhiều calories, chất béo, muối, đường, carbohydrates… và kết cục khiến bạn bị tích mỡ khắp mọi nơi, đặc biệt là mỡ bụng và mỡ eo.
Ít vận động
Lười vận động cũng là nguyên nhân gây nên mỡ thừa
Ngày nay rất nhiều người đang khá thụ động, nhất là trong ý thức vận động và luyện tập thể dục thể thao. Cơ thể chúng ta là một quá trình trao đổi nhiên liệu cho các hoạt động của mình, và khi bạn không vận động đủ hay áp dụng những phương pháp giảm mỡ eo thon thì cơ thể sẽ ngày càng tích tụ mỡ thêm dày và càng khó khăn hơn trong việc loại bỏ mỡ cứng.
Thường xuyên bị stress
Áp lực công việc nặng nề gây ra triệu chứng thèm ăn
Cuộc sống hiện đại ngày càng khiến con người phải chịu nhiều áp lực hơn dẫn đến stress. Việc suy nghĩ, căng thẳng quá nhiều sẽ có tác động lên não bộ khiến bạn luôn cảm thấy đói và kích thích thèm ăn.
Việc ăn liên tục trong khi không hề bị đói lâu dần sẽ khiến bạn nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng, gây tích mỡ trên toàn cơ thể, bao gồm cả vùng bụng và vùng eo.
Phương pháp giảm mỡ eo thon tại nhà
Ăn các thực phẩm đốt cháy mỡ
Các thực phẩm giúp giảm mỡ eo hông hiệu quả
Một số thực phẩm có chức năng tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo. Hãy tăng cường ăn nhiều các thực phẩm này vào các bữa ăn để đem lại hiệu quả giảm mỡ eo thon tốt nhất.
Một số thực phẩm giúp đốt cháy mỡ hiệu quả như ớt, đậu, các loại quả mọng, bông cải xanh,…
Xem thêm:
Hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh làm cơ thể tích mỡ thừa và không tốt cho tim mạch
Các thực phẩm chế biến sẵn hay đồ ăn nhanh chủ yếu chứa rất nhiều chất béo có hại cho cơ thế và nhiều calories. Khi chúng ta nạp quá nhiều các thực phẩm này sẽ làm cho cơ thể tích mỡ thừa và có hại cho tim mạch.
Uống nước chanh gừng ấm
Nước chanh gừng vừa giúp đốt mỡ hiệu quả vừa tăng cường sức đề kháng
Chanh và gừng là hai thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm mỡ eo hông.
Chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường trao đổi chất và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Gừng có tính nóng, khi đi vào cơ thể sẽ làm cơ thể ấm hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Một cốc nước chanh gừng ấm vào mỗi buổi sáng là một thức uống tuyệt vời cho việc giảm mỡ eo hông và thải độc cơ thể.
Tập các bài tập giảm mỡ eo
Bài tập Bicycle crunch (nằm đạp xe) là bài tập rất hiệu quả cho giảm mỡ eo hông
Để giảm mỡ toàn thân hay giảm mỡ eo thì calo cũng cần được đốt cháy. Cách hiệu quả nhất để đốt cháy calo là tập luyện. Có rất nhiều bài tập đốt cháy mỡ eo như Plank, gập bụng hay nằm đạp xe.
Để các bài tập bụng được hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ hơn thì chúng ta nên khởi động trước bằng cách đi bộ 10 phút hoặc tập các bài tập HIIT đốt mỡ.
Smart Lipo – Cách giảm mỡ eo nhanh nhất, hiệu quả nhất hiện nay
Các phương pháp giảm mỡ eo ở trên đây đều mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ eo hông, nhưng phải rất kiên trì tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có đủ thời gian và điều kiện để áp dụng những điều trên.
Hiểu được điều đó, Viện thẩm mỹ Mega Gangnam đã đưa về Việt Nam công nghệ giảm béo cực kỳ ưu việt – Smart Lipo. Công nghệ này giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn săn chắc và không cần tốn thời gian tập luyện hay ăn kiêng nghiêm ngặt. Đây cũng chính là bí quyết giảm mỡ eo thon của không ít sao Việt hiện nay.
Cấy tinh chất Smart Lipo là công nghệ giảm béo không phẫu thuật đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam, độc quyền của Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Để phát minh ra công nghệ tuyệt vời này, các chuyên gia của tập đoàn Mega đã dày công nghiên cứu tỉ mẩn trong suốt 5 năm qua.
Các chuyên gia đầu ngành tập trung nghiên cứu và thử nghiệm
Ngoài sử dụng sức mạnh giảm béo của enzym sinh học thì công nghệ này còn kết hợp cùng với các sợi chỉ collagen để làm tăng khả năng săn chắc da, kéo cao vùng da chảy xệ. Nhờ đó giúp bạn “tống khứ” được toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể kể cả vùng mỡ eo khó trị của bạn.
Chị khách hàng giảm ngay lượng mỡ thừa mong muốn sau khi cấy tinh chất hủy mỡ Smart Lipo
Duy nhất một lần thực hiện trong vòng 1 giờ đồng hồ, hiệu quả duy trì đến nhiều năm. Mỡ thừa sẽ được đào thải dần qua hệ bài tiết và tuyến mồ hôi, hiệu quả nhanh chóng gấp 10 lần so với 10 năm chăm chỉ tập gym.
Smart Lipo được xem là cách giảm mỡ eo nhanh nhất khi hầu hết khách hàng đều
giảm mỡ nhanh chóng
Ca sĩ Lệ Quyên với kết quả giảm mỡ eo thon
Vậy nên các chị em muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng chuẩn hết mỡ eo một cách nhanh chóng, tiết kiệm thời gian thì đừng “dại” mà kiêng khem hay tập luyện quá sức. Liên hệ ngay hotline 0901 853 853 hoặc tổng đài 18006257 để được Chuyên gia Mega Gangnam tư vấn miễn phí nhé!
