Uống nước dừa mang tới nhiều tác dụng cho sức khỏe hàng ngày và có nhiều chị em đã sử dụng nước dừa như một loại nước giảm cân hiệu quả. Vậy thực tế uống nước dừa có giảm cân không? Hãy cùng theo dõi những thông tin chia sẻ dưới đây.
Uống nước dừa có tốt không?
Tin vui cho những ai quan tâm tới việc uống nước dừa nhiều thì đây là loại quả mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng.
- Tốt cho dạ dày, tiêu hóa: Nước dừa tốt cho vi khuẩn đường ruột cũng như acid trong dạ dày. Theo đó, việc sử dụng vào buổi sáng sẽ kích thích tiêu hóa của bạn.
- Tốt cho tim mạch: Trong nước dừa chứa lượng kali lớn điều chỉnh huyết áp cũng như hỗ trợ sức khỏe tim mạch tốt hơn.
- Cấp năng lượng, giảm mệt mỏi: Đây được xem là chất điện giải cấp năng lượng, giảm mệt mỏi sau quá trình tập luyện thể thao.
- Tốt cho bà bầu: Phụ nữ mang thai khi sử dụng nước dừa sẽ hỗ trợ giúp da khỏe đẹp và thai nhi khỏe mạnh.
Uống nước dừa có giảm cân không?
Theo thống kê, nước dừa chứa khoảng 50 Calo so với lượng calo cần nạp trong ngày thì việc uống nước dừa gần như không ảnh hưởng nhiều tới cân nặng. Các chuyên gia cũng đánh giá, sử dụng nước dừa có tác dụng hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Lượng chất xơ, vitamin trong loại quả này sẽ giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Nhất là chúng còn chứa carbohydrate giúp hấp thụ dinh dưỡng, tăng năng lượng, nhờ đó hỗ trợ tối đa cho người ăn kiêng.
Cách uống nước dừa giảm cân
Uống nước dừa tươi
Hiện có nhiều loại dừa như dừa xiêm, dừa ta,.. bạn có thể lựa chọn tùy theo sở thích vừa giúp thanh nhiệt, vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Hãy uống một cốc nước dừa vào buổi sáng hoặc trưa để đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Nước dừa và bột nghệ
Bột nghệ có tính kháng viêm, tăng chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Khi kết hợp cùng nước dừa, bạn chỉ cần pha 2 thìa bột nghệ cùng 1 cốc nước dừa rồi sử dụng vào sáng sớm để có hiệu qủa.
Nước dừa kết hợp với chanh & hạt chia
Nước chanh và hạt chia đều có lợi cho việc tiêu hao năng lượng dư thừa và khi kết hợp với nước dừa sẽ mang lại kết quả tốt cho việc giảm cân. Bạn chuẩn bị ⅓ quả chanh cùng 1 cốc nước dừa và 2 thìa hạt chia, sử dụng vào buổi sáng.
Thực đơn giảm cân với nước dừa: Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm béo với nước dừa dưới đây:
- Buổi sáng: 1 cốc nước dừa, 1 lát bánh mì
- Bữa trưa: 1 cốc nước dừa, 1 bát cơm ăn kèm cá kho, 1 đĩa salad
- Buổi tối: Hoa quả tươi, 2 bát cháo yến mạch thịt bằm
Lưu ý uống nước dừa giảm béo an toàn
Thời điểm uống: Bạn có thể dùng nước dừa ở bất kỳ thời điểm nào, tuy nhiên uống vào buổi sáng sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất.
Liều lượng: Bạn chỉ nên dùng 1-2 quả mỗi ngày, không nên uống nhiều và uống vào lúc đói vì khiến cơ thể đầy bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Cách loại bỏ mỡ thừa không cần ăn kiêng
Một giải pháp tuyệt vời giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng uống nước dừa có giảm cân không chính là tìm tới công nghệ giảm béo hiện đại. Hiện tại, công nghệ giảm mỡ Smart Lipo – độc quyền tại viện thẩm mỹ Mega Gangnam đang là lựa chọn giảm béo an toàn, hiệu quả và được hàng vạn khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Ưu điểm của công nghệ Smart Lipo
- Hiệu quả nhanh chóng: Chỉ sau ít giờ thực hiện liệu trình, lượng lớn mỡ thừa tại vùng điều trị sẽ được hoạt hóa bởi enzym sinh học và đào thải dần qua hệ bài tiết. Liệu trình này có thể giảm mỡ ở bất cứ vùng nào, kể cả vùng không thể mổ hút mỡ – bóc mỡ.
- Công nghệ Smart Lipo có khả năng giảm mỡ trúng đích nhiều vùng trên cơ thể: Nọng cằm, bắp tay, bụng, đùi, bắp chân….
- Kéo cao bụng chảy và tái tạo vóc dáng S-line: Đây là công nghệ giảm béo hiện đại trên thị trường có tác dụng giúp nâng cơ, kéo cao chảy xệ về vị trí ban đầu
- An toàn: Đây là liệu trình giảm béo không phẫu thuật, không có rủi ro về sức khỏe của khách hàng và đã được chứng nhận an toàn, hiệu quả bởi KFDA.
- Hỗ trợ làm đẹp da tại vùng điều trị nhờ cấy sợi Collagen Smart Fiber giúp cho vùng giảm mỡ săn chắc mịn màng.
- Phù hợp với mọi đối tượng: nam và nữ, phụ nữ cho con bú, người mắc các bệnh tiểu đường hay tim mạch, mỡ máu….
Với những ưu điểm vượt trội, Smart Lipo đã chinh phục hàng ngàn khách hàng và mang lại hiệu quả ngoài mong đợi. Nếu bạn cũng quan tâm tới siêu phẩm giảm béo Smart Lipo, hãy gọi ngay hotline 0901 853 853 để được chuyên gia tại thẩm mỹ viện Gangnam tư vấn trực tiếp.
Trên đây là những giải đáp về thắc mắc uống nước dừa có giảm cân không dành cho bạn. Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn, chúc bạn sớm đạt được số cân nặng mơ ước và một thân hình thon gọn, đẹp rạng rỡ!
