Hiện nay, bên cạnh việc lựa chọn những thực đơn ăn kiêng và tập thể dục, các chị em còn có thể bổ sung thêm các loại thức uống giảm cân vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Theo một vài nghiên cứu, đồ uống cũng có tác động rất lớn tới sự thay đổi cân nặng của bạn. Cùng chuẩn bị là người dùng thông thái và sử dụng thức uống giảm cân đúng cách qua bài viết này của thẩm mỹ viện gangnam nào.
Thức uống giảm cân đóng vai trò như thế nào trong công cuộc “body đẹp”?
Chúng ta đều biết rằng việc ăn và uống là luôn đi liền với nhau. Vậy nên, nếu muốn giảm cân thành công, ngoài việc thay đổi các loại thực phẩm thì bạn cũng cần chú ý tới những loại đồ uống mà mình đưa vào người. Sự thật chắc chắn rằng nếu bạn là một người thích đồ uống có ga hoặc đồ uống ngọt, nhiều đường thì không bao giờ bạn có thể là người gầy được.
Nước ngọt có ga chưa bao giờ là bạn đồng hành thân thiện trên con đường giảm cân.
Những thức uống giảm cân không những có vai trò góp phần trong việc giảm đi số cân nặng của bạn, mà còn giúp giải độc cơ thể, tống khứ những chất xấu ra ngoài. Đó là lý do mà có những thời điểm của vài năm trở lại đây, chị em tranh nhau order đủ loại thức uống giảm cân, nhất là đợt cao điểm nắng nóng của mùa hè.
Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng, chúng ta hoàn toàn có thể làm các loại thức uống giảm cân tại nhà. Việc này tiết kiệm được rất nhiều chi phí mà lại vừa đảm bảo đủ độ an toàn, sạch sẽ. Chính vì vậy, để giúp các chị em bỉm sữa tiết kiệm tiền, hôm nay thẩm mỹ viện gangnam sẽ đưa tới 2 loại thức uống giảm cân có cách làm cực đơn giản mà lại mang về hiệu quả tốt.
Nha đam cũng là một thức uống giúp giảm cân rất tốt
2 loại thức uống giảm cân hiệu quả
Từ trước tới nay, chanh và táo vẫn luôn là hai loại hoa quả được công nhận là có hiệu quả giảm cân cực tốt. Vậy nên, trong bài viết này, viện thẩm mỹ gangnam sẽ gửi tới bạn đọc 2 thức uống giảm cân đơn giản dễ làm nhất. Đó là nước chanh loãng và giấm táo.
Nước chanh ấm
Trong danh sách các loại quả có khả năng giúp giảm cân, chanh gần như luôn được chị em ưu tiên số 1. Bởi chanh là loại quả có chứa rất nhiều axit. Mà các bạn đều biết đấy, axit luôn đóng vai trò rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa xảy ra nhanh hơn. Từ đó, đẩy nhanh lượng chất béo ra khỏi cơ thể, giúp các bạn có thể đánh tan lớp mỡ, nhất là mỡ bụng hiệu quả.
Bên cạnh đó, chanh không những giúp cơ thể bạn đốt cháy được mỡ thừa đáng ghét mà đồng thời, còn loại bỏ đi một vài chất độc ra khỏi người bạn. Chanh làm nhiệm vụ thanh lọc cơ thể khá tốt.
Một cốc nước chanh ấm cho buổi sáng sớm sảng khoái tinh thần.
Hướng dẫn làm nước chanh ấm giảm cân
Nước chanh thì dĩ nhiên là không hề xa lạ với chúng ta rồi, nhất là vào mùa hè nóng nực, được một cốc nước chanh đường thật mát lạnh thì sảng khoái còn gì bằng. Nhưng ở đây, chúng ta làm nước chanh giảm cân chứ không uống thông thường. Vì vậy, bạn hãy làm như sau:
- Chuẩn bị một cốc nước ấm vừa đủ khoảng 200-300ml.
- Vắt riêng nước cốt chanh ra, nên sử dụng 1-1.5 quả chanh có kích cỡ như bình thường. Nên sử dụng chanh xanh sẽ tốt hơn.
- Hòa nước cốt chanh vừa vắt vào cốc nước ấm. Sau đó bạn có thể dùng luôn.
- Có thể làm phong phú đồ uống mỗi ngày bằng cách thêm một xíu muối hoặc một thìa cafe mật ong nguyên chất nhé.
Một số lưu ý khi dùng nước chanh ấm
- Hãy sử dụng đều đặn thì mới mang lại hiệu quả tốt.
- Tuyệt đối không uống nước cốt chanh không vì sẽ rất hại dạ dày của bạn.
- Nếu bạn bị bệnh dạ dày từ trước, tốt nhất nên tìm một thức uống khác phù hợp hơn để tránh lạm dụng chanh sẽ gây hậu quả xấu cho dạ dày.
Xem thêm:
- Công thức giảm cân toàn thân trong 1 tháng thành công 100%
- Giảm cân bằng cần tây
- Cách uống nước giảm cân hiệu quả
Nước giấm táo
Nước giấm táo là một loại thức uống được làm ra bằng cách lên men tự nhiên. Bởi vậy, giấm táo dĩ nhiên là rất tốt cho sức khỏe. Theo các các nguồn nghiên cứu, trong thành phần của giấm táo có một loại chất hóa học gọi tên là pectin. Chất này khi vào cơ thể người sẽ tạo cảm giác no lâu, khiến bạn bớt đi cảm giác thèm ăn.
Một bình giấm táo cực ngon tự làm tại nhà. Nguồn ảnh: internet
Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước giấm táo
Cũng giống chanh, cách làm nước giấm táo đơn giản nhất là pha loãng 1 thìa cafe giấm táo với một cốc nước ấm. Hãy sử dụng thức uống giảm cân này 3 lần/ngày để đạt được hiệu quả tốt.
Một số lưu ý nhỏ
- Hãy uống nước giấm táo trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể bạn có đủ thời gian tiếp nhận.
- Không nên uống quá 3 cốc giấm táo, tức 3 thìa cafe giấm táo nguyên chất trong 1 ngày.
Trên đây là các thức uống giảm cân mà thẩm mỹ viện gangnam khuyên dùng. Mong rằng những thức uống này sẽ giúp ích được cho chị em trong công cuộc giảm cân.
Liên hệ hotline 0901 853 853 để được tư vấn chi tiết.
