Cách giảm béo eo thon hiệu quả nhất

Cách giảm béo eo thon như thế nào luôn là chủ đề được các chị em quan tâm nhiều nhất. Vì đã là phụ nữ thì ai cũng mong muốn mình có một vòng eo thon gọn như con kiến. Và để có được vòng eo thon gọn đó, các chị em sẽ phải nỗ lực rất nhiều trong việc tập luyện, ăn kiêng. Liệu chị em có làm được điều đó hay không.

Nếu chị em không thể làm được những điều đó thì cũng đừng lo. Vì hiện nay, đã có những cách giảm béo eo bánh mì vừa nhanh vừa hiệu quả, thậm chí có thể thực hiện 1 lần nhưng có thể duy trì được mãi mãi. Đó là cách giảm béo eo nào mà lại “thần thánh” như vậy. Hãy để Gangnam bật mí cho nhé.

Nguyên nhân gây béo eo

Trước khi mách cho các chị em cách giảm béo eo thon “thần thánh” chỉ cần thực hiện 1 lần nhưng có thể duy trì trong thời gian dài, chúng tôi sẽ chỉ ra các nguyên nhân gây béo eo trước để các chị em biết vì sao mình lại bị béo eo như vậy, từ đó sẽ ý thức được và rút kinh nghiệm cho bản thân.

Theo như tìm hiểu của chúng tôi, các chị em hay bị béo eo là do những nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh chính là nguyên nhân gây béo bụng hay béo eo. Thế nào là ăn uống không lành mạnh? Đó là ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ...Hoặc có thể là do thường xuyên ăn khuya, ăn vặt.


Ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân gây béo eo

Những thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho lượng chất béo trong cơ thể tăng lên, từ đó chúng sẽ tích tụ lại dẫn đến béo vùng bụng và vùng eo, nhất là trọng lượng cơ thể cũng sẽ tăng lên không kiểm soát được.

Do tuổi tác

Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân gây béo eo. Tại sao? Đó là vì tuổi càng cao thì sự trao đổi chất  trong cơ thể sẽ diễn ra chậm lại. Ngoài ra, tuổi càng cao thì hàm lượng hoocmone cũng sẽ sản sinh chậm lại, từ đó sẽ làm cho các chất béo và lượng mỡ dư thừa bị tích tụ lại, gây béo bụng, béo eo.

Thường xuyên bị stress

Tâm lý thường xuyên rơi vào trạng thái khủng hoảng, stress cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến bị béo vùng eo và vùng bụng. Vì khi tinh thần bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ không thoải mái, giấc ngủ không được trọn vẹn nên sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất leptin, là hoocmon kích thích sự thèm ăn.

Đó chính là lý do vì khi tâm lý bị stress, chúng ta luôn có cảm giác thèm ăn, nhất là ăn những thức ăn giàu chất béo, thức ăn nhanh. Vậy nên, cơ thể bị béo rất nhanh.

Ngoài những nguyên nhân đó thì bị béo eo, béo bụng còn có thể do nhiều nguyên nhân khác như lười vận động, thường xuyên ngồi một chỗ, ….

Làm thế nào để giảm béo eo thon?

Chắc hẳn đây là điều mà các chị em đang quan tâm nhất đúng không? Để giảm béo eo bánh mì có rất nhiều cách, các chị em có thể tham khảo một số cách mà Gangnam hướng dẫn ngay sau đây:

Cách giảm béo eo tại nhà

Không cần phải đi đâu quá xa, ngay tại nhà cá chị em cũng có thể giảm mỡ eo cho mình. Cụ thể, các chị em có thể giảm theo những hướng dẫn sau đây:

-Giảm béo eo bằng chế độ ăn uống: Vì nguyên nhân gây béo éo chính là do chế độ ăn uống không phù hợp. Vậy nên, để giảm béo eo, các chị em hãy xuất phát ngay từ nguyên nhân này, tức là phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Ăn uống lành mạnh tức là tăng cường bổ sung ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ, chất protein, ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế ăn các đồ ăn có chứa nhiều chất béo, thức ăn nhanh. Khi ăn thì nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

-Giảm béo eo bằng nước trà xanh: Đây là một trong những cách giảm béo eo thon tại nhà đang được nhiều chị em sử dụng. Vì cách giảm béo eo này vừa an toàn lại vừa tiết kiệm.


Giảm béo eo bằng nươc trà xanh

Trong nước trà xanh có chứa chất caffein có tác dụng làm tăng tiết dịch dạ dày, nhờ đó sẽ thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và trao đổi chất cho cơ thể, chuyển hóa các chất béo dư thừa thành năng lượng.

Ngoài ra, trong trà xanh còn có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và các axit amin có tác dụng đánh tan, đốt cháy mỡ thừa, chất béo ra khỏi cơ thể. Và để cho hiệu quả giảm mỡ eo và hông được nhanh hơn, các chị em nên kết hợp nước trà xanh với chanh. Bởi  trong chanh cũng có chứa hàm lượng axit có tác dụng đốt cháy mỡ và tiêu hủy mỡ thừa.

Với trà xanh và chanh, các chị em chỉ cần uống hàng ngày, thời gian uống tốt nhất là sau bữa ăn để cho các axit có trong trà xanh giúp đốt cháy mỡ chất béo tốt hơn.

-Giảm béo eo bằng nước trà gừng: Nước trà gừng cũng là một trong những loại trà có tác dụng giảm cân nhanh và an toàn. Vì gừng có tính nóng có tác dụng sinh nhiệt đốt cháy mỡ, kết hợp với hàm lượng chất chống oxy hóa, axit amin, chất caffein có trong trà xanh sẽ tạo thành công thức giảm mỡ eo thon hiệu quả.

Các bài tập giảm béo eo

Ngoài giảm béo eo thon bằng chế độ ăn uống, các chị em còn có thể giảm béo eo thon bằng chế độ tập luyện. Tập luyện sẽ giúp cho vòng eo được nhỏ gọn hơn và săn chắc hơn. Khi kết hợp một chế độ ăn uống khoa học cùng với một chế độ tập luyện phù hợp thì chắc chắn, sau một thời gian, các chị em sẽ có ngay eo thon như mong muốn.

Và dưới đây là những bài tập sẽ giúp giảm eo thon nhanh:

Tập nâng hông ngang:  Bài tập này sẽ tác động lực chủ yếu lên phần eo và hai bên hông.

Cách thực hiện:

-Nằm ở tư thế plank ngang, một tay đặt bên sườn, một tay chống xuống sàn, siết chặt cơ bụng rồi nhấc người lên để tạo thành tư thế song song với mặt sàn, lặp lại động tác này thành nhiều lần.

-Thực hiện tương tự cho bên eo còn lại.

Tập xoắn kiểu Nga

Đây cũng là một trong số các bài tập giảm eo thon nhanh. Khi tập, phần lực sẽ được tác động chủ yếu lên hai bên eo, nhờ vậy phần eo sẽ được giảm mỡ và săn chắc hơn.


Giảm béo eo thon bằng luyện tập

Cách thực hiện:

- Ngồi xuống thảm sao cho phần đầu gối gập lại, bàn chân hướng lên trên rồi thực hiện nghiêng người sang bên trái, sau đó lặp lại nghiêng sang bên phải.

- Khi thực hiện nhớ là phải luôn gồng cơ bụng , chân không được chạm đất.

Bài tập gập bụng đạp xe

Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ eo và còn giúp giảm mỡ bụng dưới. Bởi khi thực hiện gập bụng, đạp xe, phần lực sẽ tác động chủ yếu lên phần bụng, trong đó bao gồm cả hai bên eo và bụng dưới.

Cách thực hiện:

-Nằm xuống thảm rồi nhấc người lên, đồng thời phải siết chặt cơ bụng, nhấc phần vai lên khỏi thảm, đưa khuỷu tay phải gần chạm với đầu gối chân trái, rồi lại đổi chân và tay.

-Thực hiện khoảng 30 cái là được.

Bài tập gạt kính

Bài tập này sẽ giúp giảm cả phần mỡ lưng và hông.

Cách thực hiện:

-Nằm ngửa ra thảm, hai tay dang ngang.

-Đầu gối co lên, đồng thời nâng hai chân lên sao cho giữ cho đùi được vuông góc với mặt thảm, cẳng chân song song với thảm.

-Xoắn hông và đùi sang bên trái nhưng phần đầu, vai, cổ vẫn ở tư thế thẳng, hướng lên trên.

-Thực hiện lặp lại với bên phải là được.

Cách giảm béo eo theo phương pháp phẫu thuật

Có nhiều chị em vì công việc quá bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh nên không thể tập luyện được, hoặc có những chị em dù đã ăn kiêng nhưng vẫn không hiệu quả….Vậy nên, các chị em ấy đã tìm đến những cách giảm béo theo phương pháp hiện đại hơn để tiết kiệm thời gian cũng như công sức.

Và những phương pháp giảm béo eo thon hiện đại hay được các chị em lựa chọn là:

-Hút mỡ: Đây là phương pháp giảm béo eo thon được nhiều chị em lựa chọn. Với phương pháp này, các chị em sẽ được tiến hành gây tê rồi hút mỡ ra ngoài. Dụng cụ được sử dụng hút mỡ là một ống thông có gắn với bơm chân không. Ống thông này sẽ được đưa vào cơ thể thông qua một vết rạch nhỏ, sau đó sẽ tiến hành hút mỡ ra ngoài.


Hút mỡ để giảm béo eo thon

-Phẫu thuật cắt mỡ  định hình eo: Một phương pháp giảm béo eo thon cũng hay được mọi người lựa chọn khác đó là phẫu thuật cắt mỡ định hình eo. Với phương pháp này, khách hàng sẽ được phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn phần mỡ thừa, sau đó sẽ được khâu và căng lại vùng da bụng.

Với phương pháp giảm béo eo theo phẫu thuật hay hút mỡ này các chị em sẽ có nguy cơ đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm như không cầm được máu, sốc phản vệ, viêm nhiễm…Vậy nên, khi có ý định giảm béo eo thon bằng cách phẫu thuật hay hút mỡ thì nên can nhắc thật kỹ.

Cách giảm béo eo thon tốt nhất hiện nay

Giảm béo eo thon bằng phẫu thuật và hút mỡ không chỉ gây nhiều đau đớn, mất nhiều máu khi thực hiện mà các chị em còn có nguy cơ gặp nhiều nguy hiểm. Vậy nên, để giảm béo eo thon, các chị em có thể lựa chọn những cách khác an toàn hơn.

Hiện nay đã có nhiều công nghệ giảm béo eo thon hiện đại hơn, hiệu quả hơn như công nghệ  giảm béo của Hoa Kỳ, của Nhật….nên các chị em có thể tham khảo các công nghệ này. Và trong số các công nghệ giảm béo hiện đại đó, công nghệ giảm béo bằng Smart Lipo được coi là công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay.


Phương pháp giảm béo này sẽ khắc phục hoàn toàn được các nhược điểm, hạn chế của các phương pháp giảm béo khác. Cụ thể:

-Không gây đau đớn: Nếu như phẫu thuật hay hút mỡ gây nhiều đau đớn, mất nhiều máu khi thực hiện thì phương pháp giảm béo Smart Lipo không những không gây đau đớn mà còn không gây mất nhiều máu. Vì phương pháp này giảm béo bằng các enzym sinh học. Các enzym sinh học sẽ được cấy trực tiếp vào làn da để làm phá hủy các cấu trúc tế bào chất béo, sau đó sẽ đào thải chúng ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên.

-Khắc phục hoàn toàn tình trạng da lão hóa, chảy xệ sau khi giảm béo: Sau khi giảm béo, tình trạng da thường bị chảy xệ, nhăn nheo, trùng nhão. Với các phương pháp giảm béo eo thon khác thì không thể khắc phục được tình trạng này. Muốn khắc phục tình trạng da đó, các chị em sẽ phải tiến hành cắt bỏ da thừa. Nhưng với phương pháp giảm béo  eo thon Smart Lipo sẽ không cần phải động chạm đến dao kéo để cắt bỏ da mà vẫn khắc phục được hoàn toàn tình trạng da đó. Vì trong Smart Lipo còn có sử dụng căng sợi chỉ collagen Smart Fiber . Các sợi chỉ collagen sẽ thực hiện kéo căng da và bổ sung collagen cho da, nhờ đó sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn và giúp da săn chắc, mịn màng  hơn.

-Thời gian thực hiện nhanh: Như với các phương pháp giảm béo eo thon khác, thời gian phẫu thuật, hút mỡ có thể kéo dài trong thời gian vài tiếng nhưng phương pháp Smart Lipo thì chỉ cần 60 phút là đã kết thúc quá trình.

-Hiệu quả lâu dài: Chỉ cần 1 lần thực hiện nhưng hiệu quả duy trì có thể kéo dài trong thời gian 7-8 năm mà không béo trở lại.

Vì vậy, Smart Lipo được coi là công nghệ giảm béo eo thon tốt nhất hiện nay. Công nghệ này có thể giảm mỡ eo cho nam giới. Do vậy, những anh nào muốn giảm béo eo thon cũng có thể lựa chọn phương pháp tuyệt vời này.

Chi phí giảm béo eo thon bao nhiêu tiền?

Đây cũng là một trong những vấn đề mà các chị em bận tâm nhất khi định giảm béo eo thon. Vậy giảm béo eo thon bao nhiêu tiền.

Thực sự để nói về chi phí giảm béo eo thon cụ thể bao nhiêu tiền là rất khó nói. Vì chi phí giảm béo này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như:

-Phương pháp giảm béo eo thon: đây là yếu tố chính quyết định đến chi phí giảm béo eo thon đắt hay rẻ. Nếu các chị em lựa chọn những phương pháp giảm béo eo thon tại nhà hay giảm béo eo thon bằng các phương pháp luyện tập thì sẽ có mức chi phí rẻ hơn so với các phương pháp phẫu thuật, hút mỡ, nhất là rẻ hơn rất nhiều so với phương pháp Smart Lipo. Nhưng khi giảm béo bằng các phương pháp tại nhà thì hiệu quả sẽ không cao và lại còn không được lâu dài. Còn với phương pháp giảm béo eo thon Smart Lipo sẽ cho thấy ngay hiệu quả sau một lần thực hiện.

-Địa chỉ thực hiện giảm béo eo thon: Việc lựa chọn các địa chỉ, cơ sở giảm béo eo thon cũng sẽ quyết định đến chi phí giảm béo eo thon đắt hay rẻ. Những địa chỉ giảm béo sang trọng, uy tín thì sẽ có mức chi phí cao hơn so với những nơi khác. Nhưng khi thực hiện giảm béo eo tại đó sẽ được đảm bảo an toàn và chất lượng, được cam kết bảo hành.

Vì vậy, để biết chi phí giảm béo eo thon là bao nhiêu, tốt hơn hết các chị em nên đi thăm khám, để bác sĩ kiểm tra  và tư vấn trực tiếp.

Giảm béo eo thon ở đâu an toàn?

Giảm  béo là liên quan trực tiếp đến sức khỏe, vì vậy việc lựa chọn địa chỉ giảm béo an toàn là rất quan trọng. Nếu như không lựa chọn đúng các cơ sở giảm béo an toàn, các chị em sẽ có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm.

Vì thế, việc lựa chọn về địa chỉ thực hiện giảm béo là rất quan trọng. Các chị em đừng nên ham rẻ để rồi lựa chọn các cơ sở không uy  tín, vì như vậy rất nguy hiểm, không những không giảm được béo mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, thậm chí là đe dọa đến tính mạng. Vậy giảm béo ở đâu an toàn?

Địa chỉ giảm béo an toàn ở Hà Nội

Trên địa bàn Hà Nội hiện nay có vô số các địa chỉ spa, thẩm mỹ viện quảng cáo là giảm béo an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, những quảng cáo đó thường không đáng tin. Quảng cáo chất lượng rất tốt nhưng thực tế thì lại rất kém.

Để yên tâm, tốt hơn hết các chị em nên “dò hỏi” thông tin và tìm hiểu qua nhiều kênh thông tin khác nhau về các cơ sở giảm béo đó. Nếu cơ sở đó nhận  được nhiều phản hồi, đánh giá tích cực thì có thể tin tưởng được.

Và một trong số các địa chỉ spa giảm béo tại Hà Nội uy tín, các chị em có thể tham khảo và tin cậy là Gangnam. Gangnam đang có 2 cơ sở ở Hà Nội, vì vậy rất tiện cho các chị em nào muốn đến đây kiểm chứng xem chất lượng tại cơ sở này như thế nào, có tốt hay không.


Giảm béo eo thon tại Gangnam ở Hà Nội

Hàng ngày, số lượng các chị em đến với Gangnam để giảm béo eo thon rất đông.Và không chỉ thu hút các vị khách bình thường, Gangnam còn thu hút, nhận được sự tin tưởng của nhiều diễn viên, người nổi tiếng như NSND Hồng  Vân, ca sĩ Lệ Quyên…Vậy nên, các chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi đến giảm béo eo thon tại các cơ sở của Gangnam tại Hà Nội.

Địa chỉ giảm béo eo an toàn tại Hồ Chí Minh

Hồ Chí Minh cũng là một trong những thành phố lớn nhất nước ta, nhu cầu sống của người dân nơi đây rất cao. Vậy nên,  mọi người thường rất chú  trọng đến chuyện làm đẹp. Vì lý do đó mà hiện nay trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh đã “mọc lên” hàng nghìn địa chỉ spa, thẩm mỹ viện.

Và hầu hết các spa, thẩm mỹ viện đó đều có những chương trình quảng cáo rất hay về giảm béo eo thon. Tuy nhiên, những quảng cáo đó có thể là “giả dối”. Vì vậy, khi lựa chọn cơ sở giảm béo eo thon tại Hồ Chí Minh, các chị em cũng cần phải cân nhắc thật kỹ.

Hiện nay, trong số các địa chỉ spa giảm béo đang được nhiều chị em lựa chọn tại thành phố Hồ Chí Minh có Gangnam. Vì vậy, các chị em có thể đến đây để giảm béo eo thon xem sao. Nếu như các chị em vẫn chưa tin tưởng về chất lượng dịch vụ tại đây thì có thể đến trực tiếp Gangnam để khảo sát. Khảo sát thực tế xong, chắc chắn các chị em sẽ có được quyết định cho mình là có nên giảm béo eo thon tại Gangnam hay không.

Tại Gangnam, người thực hiện giảm béo cho khách hàng chính là đội ngũ bác sĩ người Hàn Quốc đã có nhiều năm kinh nghiệm và tay nghề cao trong lĩnh vực giảm béo. Vì vậy, chắc chắn khi đến với Gangnam các chị em sẽ thấy hài lòng và yên tâm.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi vừa phân tích, các chị em đã biết làm thế nào để giảm béo eo thon và có thêm cho mình một địa chỉ giảm béo eo thon an toàn. Nếu các chị em cần được tư vấn thêm  về  vấn đề giảm béo eo thon thì hãy gọi điện trực tiếp cho chúng tôi thông qua số điện thoại 093 227  8888.

:

0932278888 Đăng ký 18006257