Trứng chứa nhiều protein & lượng carbonhydrate thấp nên có thể dùng để ăn kiêng giảm cân. Cùng tìm hiểu phương pháp giảm cân 5 ngày với trứng – một loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Đừng bỏ lỡ thông tin quan trọng sau đây nhé!
Thực đơn giảm cân 5 ngày với trứng
Trứng rất giàu protein, ít calo và chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, chính vì vậy, trứng có lợi cho việc giảm cân. Tạp chí dinh dưỡng Anh công bố rằng, protein trong chế độ ăn giúp điều trị bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa, một phần vì khiến chúng ta cảm thấy no hơn.
Trứng được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
Bạn có thể kết hợp thực đơn giảm cân 5 ngày với trứng cùng một số thực phẩm có lợi như sau:
Giảm cân bằng trứng và chuối: thực đơn này có tác dụng bổ sung chất xơ và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chuẩn bị: 1 quả chuối, 2 quả trứng gà Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Chuối bóc vỏ, cắt thành khúc vừa
- Tách lấy 2 phần lòng trắng và 1 lòng đỏ trứng gà rồi đánh đều lên và áp chảo. Cách này sẽ giúp món ăn tạo vị ngọt, thơm của chuối cũng như tăng quá trình trao đổi chất chuyển hóa mỡ thừa, đào thải ra khỏi cơ thể.
Giảm cân với trứng và táo: Đây còn được xem là thực đơn giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật rất được ưa chuộng. Táo có tính xốp, vị ngọt tự nhiên giúp ổn định cơ thể tức thì nên kết hợp với trứng sẽ giúp ngăn chặn cơn đói và giảm cân hiệu quả hơn.
Táo có trong bữa ăn giảm cân với trứng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa.
Bạn có thể tham khảo thực đơn sau:
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc
- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 quả táo, detox bằng nước hoa quả
- Xế chiều: 1 quả táo + salad rau củ quả
- Bữa tối: 1 bát ngũ cốc hoặc cháo yến mạch với hoa quả
Xem thêm:
- Hot mom Quỳnh Trâm giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày như thế nào?
- Tuyệt chiêu giảm béo bụng cấp tốc của nữ doanh nhân bận rộn
- Giảm béo Smart Lipo
- Diễn viên Baggio lấy lại vóc dáng sau liệu trình giảm mỡ bụng nam giới tại Mega Gangnam
Giảm cân 5 ngày với phương pháp giảm béo công nghệ cao
Một số cách giảm cân với trứng có ưu điểm là chi phí rẻ, an toàn, nhưng hiệu quả không cao. Nhất là thời gian 5 ngày là quá ngắn để giảm được số cân nặng như mong muốn. Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng với trứng cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là không nên duy trì lâu dài vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể do suy dinh dưỡng.
Để cải thiện vóc dáng “quá khổ” cũng như giảm cân nhanh, bạn có thể tìm đến công nghệ giảm béo an toàn hot nhất hiện nay – đó chính là Smart Lipo. Đây là công nghệ không hề xâm lấn, đặc biệt thích hợp với nhiều vùng mỡ khác nhau và cho hiệu quả rõ rệt.
Được chuyển giao độc quyền tại Viện thẩm mỹ Gangnam, Smart Lipo là công nghệ vừa có khả năng giảm cân kỷ lục, vừa có khả năng treo kéo cơ chảy xệ về vị trí ban đầu.
Liệu trình Smart Lipo sử dụng enzyme được cấu tạo bởi màng tế bào chiết xuất từ hạt đậu, cấu tạo gần giống màng tế bào nên tuyệt đối an toàn.
Sau khi kết thúc liệu trình mỡ được đào thải qua hệ bài tiết và trong 5 ngày tiếp theo, lượng mỡ thừa được cải thiện rõ rệt mà không gây mất sức, không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng, nghỉ dưỡng,…
Ngoài phương pháp giảm cân 5 ngày với trứng thực hiện tại nhà, thì giảm béo không xâm lấn bằng Smart Lipo cũng là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Liên hệ theo hotline 0901 853 853 để được Mega Gangnam tư vấn miễn phí về liệu trình giảm béo.
