Má hóp là tình trạng tương đối phổ biến ở nhiều chị em sau độ tuổi 40. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn còn rất trẻ, má hóp vẫn có thể hiển hiện khiến bạn cảm thấy ngoại hình mất tự tin, già nua về nhan sắc. Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách khắc phục ra sao, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể.
Nguyên nhân nào khiến má bị hóp?
Má hóp sẽ quan sát thấy được bằng mắt thường, 2 bên má gầy gò, lộ xương nhiều, thiếu cân bằng, phần má dưới gần khuôn miệng nhỏ hơn nhiều so với thượng đình (từ trán tới dưới mắt). Một số trường hợp má hóp lệch khiến mặt không cân đối, đường nét bị mất đi sự tự nhiên.
Nguyên nhân dẫn tới má và vùng mặt bị hóp thường là:
- Cấu tạo tự nhiên xương gò má: Đây dường như là một yếu tố bị ảnh hưởng bởi di truyền, xương gò má quá cao sẽ làm phần má bị hóp lại dẫn tới đường nét cả gương mặt bị ảnh hưởng.
- Quá trình lão hóa tự nhiên: Lão hóa biểu hiện bằng sự hao hụt collagen & elastin đàn hồi cấu tạo nâng đỡ da. Tình trạng má có cảm giác hóp chính là biểu hiện cho quá trình lão hóa này, khi các mô cơ kém săn chắc, collagen không còn đủ nâng đỡ, tổng thể cả phần mặt bị hóp lại, thái dương, gò má cũng không cân đối.
- Sụt cân đột ngột: Việc cân nặng giảm đột ngột là một tác nhân dẫn tới tình trạng má hóp. Sụt cân khiến lượng nước trong cơ thể giảm nhanh, mô mỡ cũng bị tiêu biến nên da không còn được căng mọng, săn chắc và phần gò má cũng bị cao hơn, má dưới hóp.
- Chế độ sinh hoạt: Khi sinh hoạt không điều độ, cơ thể sẽ khó hấp thụ chất dinh dưỡng hơn, làn da cũng không được cung cấp đủ dưỡng chất dẫn tới da chảy xệ, kém săn chắc.
- Chế độ ăn uống: Các thực phẩm kém dinh dưỡng đi kèm chế độ ăn không điều độ, ăn ít rau xanh, ăn nhiều thức ăn chế biến.. chính là các tác nhân gián tiếp gây ra tình trạng má hóp và suy nhược cơ thể, da nhăn nheo và chảy xệ.
- Các yếu tố môi trường khác:
Nếu điều kiện thời tiết quá khắc nghiệt, da của bạn có thể không giữ được độ ẩm. Da cũng trở nên khô và kém đàn hồi hơn, khiến má trông hóp hơn.
Một trong những yếu tố môi trường lớn nhất ảnh hưởng đến da là ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc lâu dài với bức xạ UV có thể phá vỡ collagen trong da nhanh hơn bình thường. Nó cũng ảnh hưởng đến tốc độ phân hủy mỡ trên khuôn mặt. Do đó, khuôn mặt của bạn có thể trông mỏng hơn nhiều do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Cải thiện tình trạng má bị hóp tại nhà
Mặt hóp hay vùng má tự nhiên bị hóp lại phải làm sao? Câu hỏi được nhiều chị em quan tâm để có thể sớm sở hữu gương mặt cân đối, xinh đẹp tự tin. Việc đầu tiên nên làm đó là bạn cần thiết lập thay đổi chế độ dinh dưỡng.
Chế độ ăn có ảnh hưởng nhất định tới việc vùng má bị hóp. Nếu bạn không thay đổi chế độ dinh dưỡng, cơ thể thiếu chất và làn da nhăn nheo, thì vùng xương gò má nhô cao hơn, tạo nên hiện tượng má hóp.
Xây dựng chế độ ăn hàng ngày bằng một số mẹo
- Bổ sung đủ lượng chất béo tốt, các axit thiên nhiên từ quả bơ, các loại đậu, quả óc chó, dầu oliu..
- Tăng cường chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, tăng cường vitamin A, B, D, K.. giúp kích thích sản sinh collagen và tái tạo da săn chắc.
- Có thể dùng thêm một số loại thực phẩm bổ sung collagen như da heo, các loại canh dưỡng, hầm..
- Uống đủ từ 2 lít nước một ngày, uống thêm nước dừa tươi, các loại nước ép hoa quả..
Tập luyện để cải thiện má hóp
Tình trạng vùng má hóp có thể được cải thiện nhanh sau khi bạn tập luyện đều đặn, kích thích nhóm cơ mặt vận động thường xuyên. Có thể áp dụng các bài tập dưới giúp vùng gò má cân đối hơn.
Bài tập 1:
- Ngậm miệng và thổi hơi khí để làm khoang miệng phồng lên
- Giữ nguyên tư thế trong 10-15 giây để vùng cơ má đẩy lên
- Từ từ chuyển lượng không khí trong khoang miệng dồn sang má trái và giữ trong 10 giây.
- Chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây tiếp trước khi về tư thế ban đầu.
- Lặp lại bài tập từ 15-20 lần để khắc phục vùng má hóp nhanh hơn.
Bài tập 2:
- Hít sâu bằng miệng sau đó giữ không khí trong miệng sao cho 2 má phồng căng lên
- Thực hiện động tác như khi bạn súc miệng, luân chuyển không khí nhanh chuyển động đi khắp khoang miệng.
- Thực hiện động tác súc miệng bằng không khí từ 10-15 lần mỗi lần tập để phần gò má cải thiện.
- Thường xuyên áp dụng bài tập này 10 lần/ngày để nhanh chóng đạt hiệu quả.
Bài tập 3:
- Bắt đầu với tư thể rộng miệng, dùng lưỡi đá sang má trái & má phải
- Lặp chuyển động nhiều lần đến khi mỏi hoặc 10-15 lần đá lưỡi mỗi lần tập.
- Thực hiện bài tập từ 10-20 lần bạn sẽ thấy phần xương gò má cân đối hơn.
Bài tập 4:
- Chu môi tạo hình chữ O và liên tục thổi khí ra khỏi vùng khoang miệng
- Lặp động tác thổi khí từ 10-15 lần mỗi khi tập.
- Mỗi ngày bạn tập động tác 10 lần kết hợp với các bài tập trên sẽ cảm nhận được hiệu quả như bạn mong muốn.
> Xem thêm: 6 Bài tập nâng cơ mặt chảy xệ, căng da tốt tại nhà
Phương pháp cải thiện tình trạng má hóp tại nhà dù có mang lại hiệu quả nhưng lại chỉ đem lại kết quả tạm thời. Vì thế, chúng có thể mang lại kết quả nhiều/ít tùy theo thể trạng và cơ địa của bạn. Với các trường hợp lão hóa sâu hơn, sụt giảm collagen, cơ địa má bị hóp nhiều, ban cần tìm tới các phương pháp hỗ trợ chuyên sâu hơn.
Ứng dụng thẩm mỹ khắc phục má hóp tự nhiên
Như đã chia sẻ, các bài tập khắc phục mặt hóp tại nhà và chế độ dinh dưỡng chỉ mang tính hỗ trợ cơ má được đàn hồi tốt hơn. Một số trường hợp má hóp nhiều hoặc cơ địa thì vẫn không thể tác động được nếu bạn không áp dụng các phương pháp chuyên sâu. Thẩm mỹ gò má hóp chính là giải pháp phù hợp để bạn thay đổi điều này.
Cấy mỡ má tự thân
Thủ thuật sử dụng mỡ tự thân vùng bụng, đùi hoặc mông.. thông qua hút mỡ, chiết tách xử lý và được chuyển vào vùng mặt. Bác sĩ tiến hành gây mê toàn thân và thực hiện hoàn chỉnh. Lúc này vùng má được căng hơn, đầy hơn và cân đối hơn. Tuy nhiên quá trình dao kéo này có thể khiến vùng má tạm thời bầm tím, đau và đỏ. Kết quả cấy mỡ má duy trì được từ 1-2 năm tùy theo cơ địa.
Chất làm đầy da
Chất làm đầy da filler Hyaluronic acid (HA) được sử dụng phổ biến để làm đầy má và loại bỏ các dấu hiệu lão hóa khác nhau. Chất làm đầy cũng giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen, có thể giúp má trông đầy đặn hơn. Quy trình này mất chưa đầy 20 phút. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kết quả của nó chỉ là tạm thời. Chúng có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm tùy theo loại HA được sử dụng.
Cách khắc phục má hóp bằng PRP
Nâng cơ mặt bằng việc sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) và vi kim để tăng cường sản xuất collagen và làm da căng mịn hơn. Máu sẽ được lấy từ cánh tay của bạn, sau đó được đưa vào máy ly tâm để thu được PRP. Cũng có thể kết hợp PRP với chất làm đầy axit hyaluronic để nâng cơ mặt cho kết quả toàn diện hơn. Điều này có thể giúp vùng má trông bớt hóp hơn, cơ má có độ đàn hồi mềm mại tự nhiên.
Làm đầy má hóp vĩnh viễn bằng Meta Elite+
Một trong những công nghệ hàng đầu đem lại hiệu quả vượt trội trong việc làm đầy má hóp đó là Meta Elite+. Phương pháp ứng dụng công nghệ đa tác động, như collagen tăng trưởng tự thân để làm đầy vùng má hóp, sau đó siết chặt cơ tối đa, căng bóng tái tạo da bằng Fibrin Glass, xóa nhăn rãnh mũi má và cuối cùng là khóa trắng da Neuglow Pen cho da trắng sáng bật tone.
Phương pháp đồng thời mang lại nhiều hiệu quả trong 1 liệu trình, đáp ứng nhu cầu toàn diện về trẻ hóa gương mặt. Hơn nữa, kết quả có thể duy trì trong nhiều năm liên tiếp.
> >Có thể bạn quan tâm:
Nên nâng cơ mặt ở đâu tốt và uy tín nhất hiện nay?
Trẻ hóa da mặt bằng chỉ: Bí kíp giúp bạn trẻ mãi không già
Thông qua bài viết trên đây, hy vọng bạn đã tìm ra được nguyên nhân vùng má bị hóp và cách làm đầy má hóp tự nhiên một cách nhanh chóng. Để được tư vấn và thăm khám kỹ hơn trước khi áp dụng các giải pháp thẩm mỹ vui lòng liên hệ 093 770 6666.
