Một đôi chân thon gọn luôn là niềm mong ước của hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em luôn cảm thấy tự ti về bắp chân to của mình khiến đôi chân trở nên kém thon gọn. Đừng lo lắng, hãy cùng Mega Gangnam điểm qua một số cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc để sớm sở hữu một đôi chân đáng mơ ước nhé!
Nguyên nhân khiến bắp chân to
Trước khi đến với những cách làm giảm size bắp chân cấp tốc, hãy cùng tìm hiểu một số nguyên nhân khiến bắp chân to làm cho chị em không tự tin diện những bộ đồ yêu thích.. Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bắp chân to, tuy nhiên có một vài nguyên nhân phổ biến như sau:
Chế độ ăn uống không hợp lý
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng bắp chân to là do, mỡ bắp tích tụ chính là ăn uống thiếu khoa học. Cũng như các vùng khác trên cơ thể, nếu như ăn uống không hợp lý mỡ thừa sẽ rất dễ hình thành ở bắp chân. Một số thực phẩm có chứa tinh bột hay hàm lượng chất béo cao sẽ khiến tăng calories và mỡ bắp chân phát triển.
Tập luyện không đúng cách
Rất nhiều chị em lầm tưởng rằng việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ cho vùng bắp chân. Tuy nhiên, nếu như không có bài tập hợp lý thì sẽ càng làm bắp chân to và thô hơn. Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen tập dồn dập cho đôi chân sẽ khiến vùng cơ bắp chân dễ phát triển và tăng kích thước.
Thói quen không tốt
Một số chị em khi ngồi thường có thói quen bắt chéo chân hoặc khoanh chân thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bắp chân phì nhiêu hơn. Thói quen này làm cho máu lưu thông xuống chân kém, lâu ngày chân sẽ khiến vùng bắp chân to hơn. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ liên tục đi giày cao gót hoặc ít vận động cũng sẽ làm cho mỡ tích tụ nhiều hơn ở bắp chân.
Xem thêm:
- GIảm béo ở spa nào tốt nhất hiện nay?
- Cách giảm cân nhanh chóng chỉ trong 7 ngày mà dân văn phòng không thể bỏ qua
- Đặt lên bàn cân các phương pháp giảm béo tại nhà hot nhất hiện nay
- Giảm mỡ bắp chân cấp tốc, dễ hay khó?
Cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất tại nhà được nhiều chị em áp dụng
Để đôi chân trở nên thon gọn nhanh nhất và săn chắc chị em có thể tham khảo một số cách làm giảm mỡ bắp chân cấp tốc và dễ thực hiện dưới đây:
Giảm mỡ bắp chân với chế độ ăn uống tại nhà
Trước hết hãy thay đổi và duy trì cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh để tránh hình thành và tích tụ mỡ ở vùng bắp chân.
Bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu protein, chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất có trong thịt, trứng, tôm, các loại trái cây ít đường và rau xanh.
Hạn chế ăn đồ ăn nhanh hay những đồ chiên rán chứa nhiều chất béo, không uống nước có ga và ăn ít tinh bột hơn.
Giảm mỡ bắp chân với bài tập dành riêng cho chân
Bài tập giảm size bắp chân dưới đây tác động mạnh vào cơ giúp đốt cháy mỡ và làm cho đôi chân thon gọn một cách nhanh chóng. Với bài tập này, chị em có thể thực hiện mỗi khi có thời gian rảnh rỗi ở nhà.
Bước 1: Nằm nghiêng về phía trái, tay chống đầu. Mũi chân phải quay xuống đất, chân trái duỗi thẳng.
Bước 2: Nâng chân phải lên sao cho cao nhất có thể, dùng gót chân vẽ thành một vòng tròn trên cao, lặp lại khoảng 15-20 lần.
Bước 3: Giữ nguyên tư thế đó. Sau khi xoay chân xong, co đầu gối – duỗi ra thêm 15-20 lần nữa và không được hạ đùi xuống.
Bước 4: Đổi bên sang phải và thực hiện tương tự.
Smart Lipo: Giảm mỡ bắp chân cấp tốc
Những cách giảm mỡ bắp chân được liệt kê ở trên rất dễ thực hiện, hiệu quả đem lại khá tốt nhưng cũng cần thời gian với size bắp chân to và khó giảm, chị em có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bắp chân hiệu quả nhanh bằng công nghệ Smart Lipo của Viện thẩm mỹ Gangnam.
Đây là phương pháp giảm mỡ đúng ở vùng bắp chân không phẫu thuật xâm lấn được chuyển giao công nghệ độc quyền từ tập đoàn Mega Hàn Quốc cho Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Với công nghệ này, mỡ ở những vị trí khó giảm như ở chân cũng có thể xử lý nhanh chóng nhờ vào cơ chế ưu việt của Smart Lipo.
Phương pháp giảm béo bắp chân này sử dụng enzym được cấu tạo bởi màng tế bào chiết xuất từ hạt đậu, có cấu tạo gần giống màng tế bào trong cơ thể nên tuyệt đối an toàn. Các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới
Công nghệ giảm béo Smart Lipo giảm mỡ bắp chân nhanh nhất chỉ sau vài giờ, mỡ thừa tại vùng bắp chân sẽ được cải thiện đáng kể chỉ ít ngày sau đó. Ngoài ra Viện thẩm mỹ Mega Gangnam với đội ngũ chuyên gia Hàn Quốc tư vấn trực tiếp cho khách hàng, đồng thời là địa chỉ tin cậy cho chị em muốn sở hữu đôi chân thon gọn một cách nhanh chóng.
