Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bởi lẽ thế nên có câu “Ăn sáng như nhà vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như những kẻ hành khất”. Đặc biệt, ăn sáng giảm mỡ bụng lại càng được xem trọng nhiều hơn đối với những người đang muốn giảm cân, đốt mỡ. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng an toàn, hãy tham khảo bài viết dưới đây!
Ảnh hưởng của bữa sáng đối với sức khỏe và cân nặng
Ăn sáng rất quan trọng bởi nếu bỏ bữa sáng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm, cụ thể như sau:
Ảnh hưởng đến vấn đề tim mạch:
Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học tại hiệp hội tim mạch Mỹ cho thấy những người bỏ bữa sáng thường có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn những người ăn sáng đầy đủ. Việc nhịn ăn sáng thường khiến mức đường huyết trong cơ thể không ổn định, dễ gây ra tình trạng tăng huyết áp, tắc nghẽn động mạch.
Ăn sáng đầy đủ giúp giảm các vấn đề bệnh lý về tim mạch
Ngoài ra, nghiên cứu cũng khẳng định rằng, việc không ăn sáng sẽ làm tăng 27% nguy cơ kéo dài cơn đau tim.
Tăng nguy cơ tiểu đường
Theo các nhà nghiên cứu khoa học, người ăn sáng đầy đủ ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn những người bỏ bữa sáng. Vì việc không ăn sáng sẽ dẫn đến không đáp ứng đủ hormoen gây ra tình trạng thường xuyên mệt mỏi, suy nhược. Trong trường hợp nặng, bệnh tiểu đường còn có thể gây suy thận, mù lòa và làm tăng nguy cơ đột qụy.
Ăn sáng giảm nguy cơ tiểu đường typ2
Tăng cân mất kiểm soát
Việc bỏ qua bữa sáng khiến bạn lâm vào tình trạng tích mỡ, thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn. Bởi bữa sáng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất của cơ thể nên nếu không ăn sáng bạn sẽ có cảm giác đói và ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo.
Ăn sáng giảm mỡ bụng
Những món ăn có thể giúp giảm mỡ bụng vào buổi sáng
Không ít các chị em đã đặt câu hỏi rằng: giảm mỡ bụng uống gì hay ăn gì vào bữa sáng để vừa đảm bảo đủ chất vừa có thể cải thiện mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt đối với dân văn phòng hay các mẹ bỉm sữa, không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng một cách công phu và tỉ mỉ thì có thể áp dụng những giải pháp như: giảm béo bụng bằng dứa, giảm mỡ bụng herbalife, giảm mỡ bụng bằng nước sả, giảm mỡ bụng bằng đậu đen hay bạn có thể giảm mỡ bụng bằng yến mạch,… Tất cả những thực phẩm này đều rất giàu chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm thiểu chứng thèm ăn và tích mỡ vùng bụng.
Tham khảo công nghệ giảm béo Smart Lipo để có liệu trình giảm mỡ bụng hiệu quả hơn
Để nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn thì bên cạnh các cách giảm cân, giảm mỡ thông thường, chị em có thể sử dụng thêm công nghệ giảm béo nhanh & an toàn Smart Lipo của Viện thẩm mỹ Mega Gangnam.
Đây là công nghệ giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật, sử dụng enzym sinh học đưa các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới. Đồng thời bổ sung thêm mạng lưới những sợi collagen để tăng cường sự phân giải lipid của enzym giảm béo và nâng đỡ vùng da chảy xệ, cải thiện nhanh chóng tình trạng chùng nhão, giảm vết rạn da. Thông qua hệ thống bạch huyết, lượng mỡ thừa sẽ được đào thải qua đường mồ hôi và bài tiết mà không gây mệt mỏi.
Đi đôi với khả năng giảm mỡ nhanh chóng, quá trình thực hiện của Smart Lipo cũng không kém cạnh, chỉ diễn ra vẻn vẹn trong 1 – 2 giờ đồng hồ mà hiệu quả kéo dài tới 5 năm. Bác sĩ sẽ dùng dụng cụ chuyên dụng để đưa tinh chất vào đúng vị trí mỡ tích tụ tại vùng bụng mà không gây ra bất cứ cảm giác đau đớn hay tổn thương nào. Chính vì thế mà phương pháp này an toàn hơn nhiều lần so với phẫu thuật hút mỡ và đã được nhiều tổ chức Y tế trên thế giới chứng nhận, nổi bật như: FDA, KFDA, CE… Bởi những ưu điểm vượt trội mà Smart Lipo được vô số khách hàng đánh giá cao về hiệu quả tuyệt vời sau 1 thời gian ngắn thực hiện, trong đó có cả những nghệ sĩ, ca sĩ nổi tiếng:
Khách hàng Cao Huyền My chia sẻ: “My cứ ngỡ phải mất một thời gian dài, thật dài kết hợp ăn uống thể dục nọ kia mới hiệu quả, ai dè mới 2 tuần my đã giảm được 47 cm vòng bụng và 12 cân. Từ mẹ sề 2 con bây giờ My đã có thể tự tin diện đồ body rồi. Ai ai cũng khen và tò mò về phương pháp giảm béo của My, khiến My cảm thấy vô cùng sung sướng và hạnh phúc.”
Diễn viên Thanh Trúc “đòi” thực hiện Smart Lipo thêm vài lần để đến già vẫn luôn thon gọn: “Trúc mê phương pháp giảm béo Smart Lipo này lắm, làm mà cứ như không: không mệt mỏi, không đau, không hề phải nghỉ dưỡng,… mà gỉam được tận 11 kí. Có ăn kiêng tập luyện vài năm, Trúc nghĩ cũng không có được kết quả này.”
Bên cạnh đó, để được tư vấn và biết thêm thông tin dịch vụ từ chuyên gia giảm béo giàu kinh nghiệm, chị em vui lòng để lại thắc mắc bên dưới bài viết này hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại: 0901 853 853. Viện thẩm mỹ Mega Gangnam sẽ nhanh chóng giải đáp thắc mắc
