Cơ thể luôn cần một lượng mỡ nhất định để duy trì sự cân bằng sinh học, nhưng dư thừa quá nhiều mỡ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Vậy, làm thể nào để giảm mỡ toàn thân hiệu quả? Dưới đây là 3 phương pháp giúp bạn giải quyết vấn đề này.
3 Cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả chỉ trong 1 tháng
Cách giảm béo toàn thân hiệu quả bằng chế độ ăn uống khoa học
Ăn uống lành mạnh & khoa học được đánh giá là một phương pháp an toàn số 1 cho những ai muốn giảm mỡ toàn thân hiệu quả tại nhà. Để có thể giảm mỡ & giữ gìn vóc dáng, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh có thể mang lại hiệu quả tốt. Đặc biệt, tuyệt đối không được loại bỏ bữa sáng vì việc làm này khiến cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng, dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Điều tất yếu là bạn sẽ phải nạp bù năng lượng vào bữa trưa & bữa tối. Đây chính là lý do khiến bạn tăng cân.
Nên hạn chế ăn tinh bột & đồ ngọt trong bữa tối & không nên ăn sau 19 giờ. Bởi sau thời điểm này, cơ thể chúng ta không vận động nhiều nữa, năng lượng vì thế cũng không được tiêu hao. Việc tích mỡ sẽ là tất yếu nếu chị em cố nạp thêm nhiều năng lượng vào thời điểm nhạy cảm này. Nói như vậy không có nghĩa là phải “bóp miệng”. Chị em có thể thay thế tinh bột, chất béo, đồ ngọt,… bằng rau xanh, củ quả, trái cây,… đồng thời, từ bỏ thói quen ăn vặt sau 19 giờ.
Tập luyện thường xuyên
Việc tập luyện luôn là cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả, an toàn, đồng thời tăng cường sức khỏe rất tốt. Chị em có thể tham khảo một số bài tập như:
- Yoga: các bài tập yoga thường có tác dụng đến toàn bộ cơ thể, giúp vóc dáng cân đối, hài hòa & lưu thông khí huyết.
- Lắc vòng: bài tập đơn giản nhất tác động trực tiếp tới mỡ bụng chính là lắc vòng. Mỗi ngày lắc vòng 10 phút đều đặn vài tháng, chị em sẽ thấy hiệu quả khá rõ rệt. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lắc lúc ăn no.
- Bơi lội: Duy trì bơi khoảng 3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 45 phút không những giúp chị em có vòng eo thon mà còn giúp cơ ngực săn chắc.
- Tập cơ bụng: Nằm trên sàn, hai tay để sau gáy, hai chân duỗi thằng & nâng đầu lên từ từ cho đến khi đầu chạm được vào chân Thực hiện khoảng 20 lần/ngày sẽ sớm thấy hiệu quả giảm mỡ.
Cách giảm béo toàn thân hiệu quả & an toàn với công nghệ Smart Lipo
Nếu không có nhiều thời gian cho luyện tập, ăn kiêng thì giảm béo nhanh bằng công nghệ Smart Lipo chính là một gợi ý dành cho bạn.
Được nghiên cứu trong nhiều năm bởi các chuyên gia đầu nganh trong lĩnh vực giảm béo của Tập đoàn Mega Hàn Quốc, Smart Lipo hiện đã được chuyển giao độc quyền được ứng dụng độc quyền tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam.
Siêu giảm béo Smart Lipo sử dụng enzym sinh học có cấu tạo gần giống như màng tế bào bên trong cơ thể con người, có khả năng phá huỷ các tế bào mỡ thừa một cách nhẹ nhàng, sau đó đào thải chúng ra ngoài thông qua hệ bài tiết.
Phiên bản Smart Lipo mới nhất tại viện thẩm mỹ Mega Gangnam được cải tiến, bổ sung thêm enzyme CPT (Carnitine Palmity Transferase) giúp chuyển hoá mỡ thành cơ tạo nên các mô cơ nhanh chóng, vòng eo được định hình săn chắc hơn gấp nhiều lần.
Smart Lipo đã được kiểm nghiệm bởi các tổ chức FDA, KFDA, CE và chứng nhận có thể giảm mỡ thừa tại các vùng khác nhau trên cơ thể như: bụng, tắp tay, bắp chân, vai, lưng, nọng cằm và cả mỡ nội tạng mà người dùng không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả.
Chính vì những ưu điểm vượt trội trên mà Smart Lipo chính là giải pháp giảm mỡ toàn thân hiệu quả cho cả nam và nữ được rất nhiều ngôi sao, nghệ sĩ hàng đầu showbiz, hàng trăm doanh nhân, hàng triệu khách hàng đã tin tưởng và lựa chọn.
Cùng Mega Gangnam điểm lại những khách hàng, ngôi sao đã giảm béo thành công nhờ Smart Lipo nhé!
Để được tư vấn kỹ hơn về liệu trình giảm mỡ nhanh Smart Lipo, quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline 0901 853 853
