banner-cang-chi-gangnamcomvn
banner-mobie-uu-dai-gangnam

Bật mí top thực phẩm collagen tốt cho da

Dù ở bất kỳ độ tuổi nào thì phụ nữ cũng đều muốn mình luôn trẻ đẹp. Tuy nhiên theo thời gian thì dấu hiệu lão hóa da ngày càng biểu hiện thông qua sức khỏe, sắc vóc và làn da. Bổ sung thực phẩm collagen tốt cho da chính là bí quyết để giúp bạn khỏe đẹp, rạng ngời sức sống và sở hữu làn da tươi trẻ của tuổi đôi mươi.

Collagen có những chức năng gì?

Collagen là protein dồi dào trong cơ thể, chiếm 25% protein trong cơ thể. Collagen là thành phần chính của mô liên kết tạo. Có rất nhiều loại collagen, cơ thể chúng ta có loại 1, 2 và 3. Càng có tuổi, collagen sẽ càng ít sản xuất làm da bị lão hóa.

Những chức năng của collagen đối với làn da:

  • Duy trì được sự săn chắc da
  • Tăng cường nét trẻ trung cho làn da
  • Làm phẳng những vết sẹo

Hiện nay, collagen được giới thiệu trong các sản phẩm chứa collagen…Nhưng bổ sung collagen từ bên ngoài có thật sự hiệu quả? Sự khác biệt khi cung cấp collagen từ bên ngoài, thì thực phẩm giúp cơ thể được chuyển hóa từ bên trong.

Collagen có vai trò quan trọng với làn da

Collagen có vai trò quan trọng với làn da

Tại sao thực phẩm collagen tốt cho da?

Thực phẩm chứa một dạng collagen sinh học, mà cơ thể có thể chuyển hóa, nó vượt trội hơn so với các chất bổ sung khác. Theo chuyên gia dinh dưỡng Carrie Gabriel đã kết luận chương trình về dinh dưỡng và lão hóa, dùng thực phẩm là cách an toàn và lành mạnh nhất để tăng cường sức khỏe cho làn da.

Để kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, chuyên gia khuyên bạn nên ăn theo một chế độ phù hợp.

Những thực phẩm giàu collagen sẽ giúp cơ thể sản sinh collagen và axit amin cần thiết chống lão hóa. Có 3 axit amin quan trọng để tổng hợp collagen là: proline, lysine, glycine.

Top thực phẩm Collagen tốt cho da nên bổ sung

Các loại rau màu xanh đậm 

Các loại rau có màu xanh đậm như bắp cải, rau bina, măng tây, bông cải… dù không phải là loại thực phẩm chứa nhiều collagen nhưng nó rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể cực kỳ tốt. 

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, các loại chất có trong nhóm rau xanh đậm màu không chỉ kích thích sản xuất collagen dồi dào mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen một cách hiệu quả, trung hòa được các gốc tự do, đẩy lùi nguyên nhân gây lão hóa da.

Thực phẩm collagen tốt cho da

Thực phẩm collagen tốt cho da

Thực phẩm giàu chất béo Omega-3

Những thực phẩm giàu chất béo omega-3 như cá mòi, cá thu, cá trích, cá hồi… có tác dụng ngăn tình trạng mất nước giữa các lớp da, thúc đẩy sản xuất collagen giúp cơ thể tránh được những nguy cơ lão hóa, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và đái tháo đường, giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và chống trầm cảm rất hiệu quả.

Trái cây có múi

Cam, bưởi, chanh,… là các loại trái cây có múi và chứa nhiều vitamin C quan trọng, giúp hình thành nên collagen trong cơ thể. 

Bổ sung vitamin C thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật, đồng thời tăng cường oxy hóa, giúp làn da được cải thiện, da sáng khỏe hơn.

Chân gà là thực phẩm collagen tốt cho da hàng đầu

Chân gà có chứa giá trị dinh dưỡng cao, giàu canxi và collagen, ăn nhiều có thể làm mềm các mạch máu, giữ nước, giúp da không bị nhăn và nhão. Chân gà cũng có thể làm giảm huyết áp và hạ lipid, giúp cải thiện được khả năng miễn dịch, có lợi cho tim mạch.

Móng heo

Móng heo chứa thành phần có lợi cho cơ thể như chất đạm, chất béo và carbohydrate, phốt pho, canxi, magie, sắt và vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K nên được xếp vào hàng những loại thực phẩm rất tốt cho thẩm mỹ.

Móng heo là loại thực phẩm collagen tốt cho da

Móng heo là loại thực phẩm collagen tốt cho da

Các loại đậu

Nhiều người nghĩ rằng collagen sẽ tập trung vào thịt, trên thực tế loại đậu rất giàu collagen. Hầu hết đậu có chứa progesterone và estrogen có công dụng trong việc điều tiết theo hai hướng, cải thiện tuần hoàn cho cơ thể, là một trong các thực phẩm rất phù hợp đối với phụ nữ.

Qua đó chúng ta thấy, những loại thực phẩm sẽ góp phần bổ sung collagen làm đẹp da. Những loại thực phẩm này dễ tìm mua và bạn có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, các thực phẩm này không thể mang đến hiệu quả rõ ràng trong thời gian ngắn sử dụng.

Do đó, để phòng ngừa và đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa, chị em nên tìm đến công nghệ tiên tiến nhất hiện nay trong lĩnh vực trẻ hóa da: công nghệ căng chỉ collagen vàng Collagen Gold Fiber.

Kết quả của công nghệ căng da với sợi Collagen Gold Fiber

Sau khi thực hiện liệu trình căng chỉ da tại viện thẩm mỹ Mega Gangnam làn da của chị em sẽ có sự thay đổi rõ rệt. Cụ thể: 

  • Căng phẳng ở những vùng da chùng chảy.
  • Cải thiện được làn da đến 50-70% ngay sau khi làm thủ thuật và khoảng 70-95% nếp nhăn, nếp gấp sau 6 tháng điều trị.
  • Nâng cơ và giúp khuôn mặt trở nên V-line tự nhiên
  • Tái tạo collagen tươi mới làm cho làn da đồng màu, săn chắc.
  • Tái tạo elastin và các tế bào nền cho da, giúp da chắc khỏe, đàn hồi.
  • Bổ sung độ ẩm cho da, giảm hiện tượng thô ráp, điều tiết dầu
  • Chỉ có khả năng tự tiêu và không dư tồn trong cơ thể
  • Hiệu quả duy trì từ 10 – 20 năm
Diễn viên Minh Hòa căng da với sợi Collagen Gold Fiber tại Mega Gangnam

Diễn viên Minh Hòa căng da với sợi Collagen Gold Fiber tại Mega Gangnam

Hiện nay, công nghệ căng chỉ Collagen Gold Fiber đã được chuyển giao độc quyền cho viện thẩm mỹ Mega Gangnam, hãy gọi hotline 093 227 8888 để được tư vấn sớm nhất bạn nhé! 

Các bài viết liên quan