Ăn gì để giảm béo mặt? Cùng giải đáp câu hỏi chung của hàng ngàn chị em!
Ăn gì để giảm béo mặt là câu hỏi muôn thuở của chị em trong hành trình tìm kiếm gương mặt thon gọn. Hãy cùng tham khảo các thực phẩm sau đây để lựa chọn thực đơn giảm béo mặt mỗi ngày nhé!
Ăn gì để giảm béo mặt nhanh nhất
Thịt bò
Thịt bò có chứa rất nhiều protein, sắt và các chất dinh dưỡng khác
Thịt bò có thể giảm béo mặt hiệu quả bởi nó không gây tích mỡ. Ngoài ra thịt bò còn có khả năng khiến cơ thể no lâu mà vẫn duy trì được dinh dưỡng cho cơ thể. Thịt bò chín kỹ có thể hơi dai nhưng sẽ khiến bạn đốt cháy calo bằng việc nhai nhiều.
Thực phẩm giàu chất xơ
Rau cần tây là loại thức ăn giảm béo mặt hiệu quả, chống được cả ung thư
Rau xanh là một trong những loại thực phẩm giảm béo mặt, chứa nhiều chất xơ vitamin và các chất khoáng có lợi cho cơ thể. Trong thực đơn giảm béo mặt không thể thiếu rau xanh vì trong rau có nhiều chất xơ khiến cơ miệng và cơ hàm của bạn phải hoạt động nhiều hơn và trở thành một bài tập thể dục cho vùng cơ mặt.
Cần tây và rau chân vịt chính là 2 loại rau tiêu biểu có hiệu quả tốt nhất cho chế độ ăn giảm béo mặt của bạn. Cần tây chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo giúp cho hiệu quả giảm mỡ mặt tuyệt vời. Trong rau chân vịt thì chứa vừa đủ dưỡng chất vừa giúp giảm mỡ mặt, giảm trọng lượng cơ thể hiệu quả.
Ngoài rau xanh thì những loại hoa quả cũng là thức ăn có tác dụng rất tốt trong việc ăn kiêng giảm béo mặt. Những loại hoa quả có tác dụng dụng tốt đối với sức khỏe, làn da và quá trình giảm cân tiêu biểu là: chanh, cà rốt và đu đủ.
Kẹo cao su
Kẹo cao su giúp vận động cơ hàm
Nhai kẹo cao su vào mỗi sáng là phương pháp tập thể dục cho cơ mặt, đồng thời đó cũng là cách ăn giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên nhớ chỉ ăn kẹo cao su ít đường và không đường để giảm lượng đường gây béo trong cơ thể
Xem thêm:
Ngũ cốc
Ngũ cốc là sản phẩm tuyệt vời, giàu chất dinh dưỡng đảm bảo mà không gây ra những chất béo có hại. Vậy nên khi bạn đang đắn đo không biết nên ăn gì giảm béo mặt thì ngũ cốc chính là loại thực phẩm cực tốt cho việc giảm cân của bạn, nhất là khuôn mặt.
Ăn các loại hạt như hướng dương, đậu tương
Các loại hạt giúp cơ thể khoẻ mạnh, no lâu
Các loại hạt cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh, no lâu, không có cảm giác thèm ăn. Bỏ túi các loại hạt như hạt hướng dương, đậu tương, mắc ca… để nhâm nhi bất cứ khi nào thấy trống dạ nhé!
Những lưu ý trong chế độ ăn giảm béo mặt
Ngoài những thực phẩm trên thì bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau để việc giảm mỡ mặt được hiệu quả nhất như:
● Uống đủ nước mỗi ngày: Cơ thể có thể nạp năng lượng bằng thức ăn nhưng nhất định phải có đủ lượng nước.
● Ăn uống lành mạnh: Hạn chế sử dụng các đồ ăn chế biến sẵn và thực phẩm không lành mạnh gây ảnh hưởng đến hiệu quả trong quá trình giảm cân
● Hạn chế ăn muối: Tích quá nhiều muối trong cơ thể sẽ gây phù nề khuôn mặt và còn gây ra các bệnh về thận.
Smart Lipo – Công nghệ đánh tan mỡ mặt – Thay thế toàn bộ chế độ ăn uống
Thay vì phải vất vả ăn uống kiêng khem trong thời gian dài thì giờ đây Viện thẩm mỹ Mega Gangnam đã “tung” ra siêu phẩm Smart Lipo để khắc phục những khó khăn khi giảm béo mặt thời đại này, giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn chỉ trong 1 giờ.
Khuôn mặt thon gọn, V-line mà các chị em mong ước
Smart Lipo là kết quả nghiên cứu trong suốt 5 năm của các bác sĩ Bệnh viện Thẩm mỹ Y khoa quốc tế Seoul, trực thuộc tập đoàn Mega. Hiện công nghệ nãy đã được chuyển giao độc quyền cho Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Đây là công nghệ giảm mỡ tiên tiến vừa có khả năng giảm số đo, giảm cân kỷ lục, vừa có khả năng kéo cao vùng cơ chảy xệ, thiếu săn chắc nhờ mạng lưới chỉ được cấy dưới da sau khi đã cấy tinh chất hủy mỡ Smart Lipo.
Giảm mỡ mặt bằng công nghệ Smart Lipo tại viện thẩm mỹ Mega Gangnam hiệu quả và an toàn.
Chị Minh (43 tuổi) hoàn toàn hài lòng sau liệu trình giảm mỡ mặt Smart Lipo.
Công nghệ giảm béo mặt lâu năm này đang “gây bão” với quá nhiều ưu điểm mà tất cả phái nữ đều mong đợi:
- Không phẫu thuật, không gây đau đớn, không cần nghỉ dưỡng, thời gian điều trị ngắn (chỉ 1 lần duy nhất trong khoảng 90 – 120 phút)
- Hiệu quả giảm mỡ vượt trội
- Khả năng kéo cao cơ chảy xệ xuất sắc, không chỉ giúp điều trị thon gọn mà còn săn chắc, thích hợp với các chị em da mặt chùng chảy nhiều
- Được KFDA chứng nhận về độ an toàn tuyệt đối
- Hiệu quả dài lâu
Vậy nên nếu bạn còn đang đau đầu, loay hoay đi tìm các phương pháp giảm béo mặt cấp tốc hay ăn gì để giảm béo mặt thì đây chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Smart Lipo là phương pháp nhanh chóng, an toàn tuyệt đối, có thể thay thế toàn bộ các cách ăn uống giảm béo mặt hiện nay!
Các bài viết liên quan
