Làm sao để có da mặt đẹp không mụn là câu hỏi thường gặp của nhiều chị em. Nghe quen thuộc là vậy nhưng thực tế không phải ai cũng tìm ra hướng chăm sóc da đúng đắn nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện cách giữ cho da khỏe đẹp từ những bước đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn và mịn màng?
Làm sạch da hai lần một ngày
Da của chúng ta cần được làm sạch thường xuyên để rửa sạch bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa. Mụn trứng cá xảy ra khi lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, tế bào da chết và dầu. Nếu bạn có xu hướng có làn da dầu, rửa mặt hai lần mỗi ngày có thể giúp giảm dầu hoặc bã nhờn, trên da bạn. Điều này đặc biệt quan trọng trong những năm tuổi dậy thì khi lượng dầu tiết ra trên da đạt mức cao nhất.
Mặc dù rửa mặt sẽ giúp giảm mụn và thúc đẩy làn da sạch, nhưng bạn có thể lạm dụng. Rửa mặt nhiều hơn hai lần mỗi ngày có thể làm khô và kích ứng da. Ngoại trừ việc bạn có thể rửa thêm một lần nữa nếu vừa tập luyện đổ mồ hôi nhiều.
Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ
Chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa nhiều thành phần và hương liệu. Hãy nhẹ nhàng khi rửa mặt đặc biệt là các vùng da bị mụn. Thoa nhẹ sữa rửa mặt bằng đầu ngón tay, đi theo chuyển động tròn. Rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm, chỉ dùng ngón tay massage và thấm khô da bằng khăn sạch.
Sử dụng sản phẩm không chứa dầu ngăn gây mụn
Mụn trứng cá và kích ứng da có thể do lượng dầu tự nhiên trên da và do các sản phẩm chăm sóc da mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Khi chọn các sản phẩm làm đẹp như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, đồ trang điểm hoặc kem chống nắng, hãy tìm nhãn ghi rõ không chứa dầu hoặc không gây mụn công thức.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết có thể giúp da sáng hơn bằng cách loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da. Những tế bào da chết này có thể dẫn đến khô da và nổi mụn vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và nang lông. Tuy nhiên, tẩy tế bào chết phải được thực hiện an toàn; nếu không, nó có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Phương pháp tẩy tế bào chết bạn chọn phải dựa trên loại da của bạn:
- Da nhạy cảm cần tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, trong khi da dày và nhờn có thể chịu được phương pháp điều trị mạnh hơn.
- Quyết định xem bạn sẽ thử chất tẩy tế bào chết hóa học như kem retinoid hay tẩy tế bào chết cơ học như bàn chải khô.
- Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, hãy lựa chọn phương pháp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng như dùng khăn mặt và chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ.
- Sau đó, hãy thoa kem dưỡng ẩm để tránh da bị khô.
Dùng các sản phẩm hỗ trợ trị mụn tại chỗ
Ngoài các phương pháp điều trị theo toa, có một số sản phẩm trị mụn không kê đơn (OTC) mà bạn có thể thử trước khi đến gặp bác sĩ da liễu. Hầu hết các sản phẩm này được thiết kế để chống lại mụn trứng cá chứ không phải để ngăn ngừa mụn, phổ biến nhất bao gồm:
- Axit salicylic hoạt động bằng cách hòa tan lớp tế bào da chết trên cùng. Khi các tế bào da chết này tích tụ thay vì bong ra, chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến da bị kích ứng và nổi mụn. Axit salicylic thường có dạng sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da.
- Benzoyl peroxide thúc đẩy làn da sạch bằng cách loại bỏ vi khuẩn có thể dẫn đến mụn trứng cá. Nó thường có sẵn dưới dạng sản phẩm bôi thoa không cần rửa lại và có nhiều mức nồng độ khác nhau. Tuy nhiên, nồng độ cao hơn có nhiều khả năng gây kích ứng và khô da. Hãy thử bắt đầu với nồng độ thấp hơn và xem làn da của bạn phản ứng như thế nào.
- Axit azelaic có tác dụng trị mụn và cũng có thể làm mờ các đốm đen xuất hiện khi vết mụn mờ đi.
- Retinoid có nguồn gốc từ vitamin A và đã trở thành một thành phần phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp trong những năm gần đây. Chúng hoạt động bằng cách loại bỏ mụn đầu đen và mụn đầu trắng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến bùng phát mụn trứng cá.
Nếu bạn không thể hết mụn nhờ việc sử dụng các hoạt chất trên thì nên đi tìm gặp bác sĩ da liễu. Một trong số phương pháp dưới đây là cách điều trị mụn an toàn dành cho bạn:
- Sản phẩm retinoid theo toa (dùng ngoài da hoặc uống)
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc tránh thai uống
- Thuốc steroid
- Điều trị bằng laser
- Lột da bằng hóa chất
>> Xem thêm: Vì sao da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn – Cách điều trị
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Trên thực tế, da quá khô có thể dẫn đến tăng sản xuất dầu của tuyến bã nhờn và gây ra nhiều mụn trứng cá hơn. Nhiều phương pháp điều trị mụn như retinoid và axit salicylic cũng có thể gây khô và kích ứng, vì vậy việc tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng là rất quan trọng.
Chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu hoặc không gây mụn để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông. Thoa sau khi rửa mặt và bất cứ khi nào da bạn cảm thấy khô.
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn – Sử dụng Vitamin C tại chỗ
Sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C trên da có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da sớm, ngăn ngừa tổn thương da trước ánh nắng mặt trời. Đồng thời cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn, đốm đen & mụn trứng cá.
Vitamin C là chất chống oxy hóa hiệu quả cho da. Việc sử dụng vitamin C tại chỗ có thể chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho da và có thể cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C trong huyết thanh và các sản phẩm chăm sóc da khác có thể giúp:
- Cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn trên mặt và vùng cổ
- Cải thiện kết cấu cũng như vẻ ngoài tổng thể của da
- Giảm mẩn đỏ và bảo vệ da khỏi tác hại lâu dài do tia nắng mặt trời có hại khi kết hợp với axit ferulic và vitamin E
- Giảm nhờn da, mụn
Thử các sản phẩm có chứa Niacinamide
Niacinamide là một dạng vitamin B3 khi được thêm vào các sản phẩm bôi ngoài da có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da. Niacinamide có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mà các nghiên cứu đã chỉ ra có thể giúp điều trị tình trạng tăng sắc tố, mụn trứng cá và một số tình trạng da.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm bôi ngoài da có chứa 2% đến 5% niacinamide có thể cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm nếp nhăn, vết chân chim, đốm tăng sắc tố, vết đỏ và da sạm (mất màu da tự nhiên).
Giữ khăn mặt sạch sẽ, thay vỏ gối thường xuyên
Thay khăn sau mỗi vài ngày có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn hoặc nấm mốc phát triển trên khăn. Tốt nhất là chỉ dùng khăn mặt để ngăn ngừa lây nhiễm chéo. Trong nhiều ngày, tế bào da chết, dầu và vi khuẩn có thể tích tụ trên vỏ gối của bạn, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Hãy thay vỏ gối của bạn sau mỗi vài ngày hoặc nếu bạn đổ mồ hôi khi ngủ.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc có thể giúp thúc đẩy làn da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Đó là vì giấc ngủ giúp chúng ta điều hòa căng thẳng và cân bằng hormone. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn sẽ sản xuất nhiều hormone gây căng thẳng hơn như cortisol dẫn đến tình trạng viêm da tăng lên; mẩn đỏ, kích ứng và mụn trứng cá.
Giải tỏa bớt căng thẳng
Khi chúng ta bị căng thẳng, cơ thể chúng ta giải phóng hormone căng thẳng, có thể dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn trên da. Lượng dầu thừa này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Căng thẳng cũng có thể dẫn đến các hành vi khác khiến mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như ngủ ít hơn hoặc ăn nhiều đồ ăn có đường hơn.
>> Xem thêm: Da mặt bị nẻ mẩn đỏ: tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn – Ăn đúng loại thực phẩm
Có bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống của chúng ta có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da. Các nghiên cứu đã liên kết việc ăn chế độ ăn ít đường huyết với việc cải thiện sức khỏe làn da. Thực phẩm ít đường huyết không làm tăng lượng đường trong máu và phản ứng insulin của cơ thể như thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
Đường huyết cao có thể làm tăng tình trạng viêm, kích thích sản xuất bã nhờn ở tuyến bã nhờn. Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao cần tránh bao gồm:
- Đồ ngọt, chẳng hạn như kẹo, bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng xốp, bánh rán và bánh ngọt
- Đồ uống ngọt, ví dụ như soda, trà và cà phê có đường, và đồ uống tăng lực
- Carbohydrate tinh chế, như gạo trắng, bánh mì trắng, ngũ cốc nhiều đường và đồ ăn nhẹ
Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể ví dụ: Hầu hết các loại trái cây; Rau; Ngũ cốc nguyên hạt; Các loại đậu; Hạt
Uống nhiều nước
Tất cả các tế bào trong cơ thể đều cần nước và đó là lý do để có một làn da đẹp không mụn, bạn cần duy trì thói quen uống nhiều nước. Một số nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen này có thể làm cho da mịn màng hơn, giảm khô và cải thiện độ đàn hồi.
Hãy di chuyển hoặc tập luyện
Tập thể dục có khả năng cải thiện làn da bằng cách giảm viêm và tăng lưu thông máu, mang nhiều oxy hơn đến các tế bào da. Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
Các nghiên cứu còn hạn chế, nhưng một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các vận động viên tập thể dục hơn tám giờ mỗi tuần ít bị mụn trứng cá (và các vấn đề về da khác) hơn các vận động viên nghiệp dư tập thể dục ít giờ hơn.
Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi khi tập thể dục, hãy tắm ngay sau đó để loại bỏ dầu, vi khuẩn và mồ hôi trên mặt, vai và lưng.
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn – Đừng hút thuốc
Hút thuốc lá có thể gây ra một dạng mụn trứng cá không viêm gọi là mụn trứng cá sau tuổi vị thành niên không điển hình (APAA) hoặc “mụn trứng cá của người hút thuốc”. APAA không gây đỏ, nóng và sưng như các dạng mụn trứng cá viêm. Thay vì tạo ra mụn nhọt bị viêm, APAA gây ra mụn đầu đen—các nốt sần nhỏ trên da, không bị viêm.
Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng là cách giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa như mẩn đỏ, khô, nếp nhăn và các mảng thô ráp. Đốm đồi mồi, nám sạm là kết quả của tác hại của ánh nắng mặt trời theo thời gian. Cháy nắng có thể dẫn đến da bong tróc có thể để lại sẹo nếu bạn thấy mình gãi vào da. Ngoài kem chống nắng, một chiếc mũ rộng vành có thể giúp bảo vệ làn da của bạn và giữ cho da sạch sẽ, khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Sử dụng liệu pháp làm đẹp chuyên sâu
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn, việc chăm sóc da tại nhà có thể là chưa đủ với một số làn da bước vào độ tuổi lão hóa, stress nhiều hoặc nhạy cảm, dễ kích ứng. Trường hợp này, bạn nên tìm đến các liệu trình làm đẹp chuyên sâu để thư giãn da, tăng hiệu quả trẻ hóa từ lớp dưới biểu bì da.
Một số liệu trình làm đẹp gợi ý hữu ích cho bạn:
- Meta Elite: Giải pháp trẻ hóa, chống lão hóa da 7 trong 1 hiệu quả bậc nhất
- Mega Fiber White: Giải pháp điều trị nám, tàn nhang sắc tố da siêu việt
- Nano White: Giải pháp làm trắng da vượt trội
- Trị mụn, thải độc tố Hydrafacial: Liệu trình tái tạo thải độc da giúp da khỏe đẹp tận sâu bên trong.
Một số lưu ý cần nhớ để chăm sóc da mặt luôn khỏe đẹp
Có thể không ai hiểu rõ làn da bản thân bằng chính bạn. Vì thế, dù có những cách gợi ý chi tiết về quá trình chăm sóc da, bạn vẫn nên test phản ứng cụ thể với các hoạt chất dưỡng da tránh kích ứng hoặc linh động với các bước chăm sóc da tại nhà.
Trước khi tìm hiểu sản phẩm hoặc sử dụng bất cứ công nghệ làm đẹp nào, bạn cần lưu ý:
- Tìm hiểu kỹ về thành phần, công dụng cùng cách dùng
- Lựa chọn địa chỉ uy tín chất lượng và bảng giá đi đôi với chất lượng
- Quy trình chăm sóc da nên tuân thủ:
+Buổi sáng: Rửa mặt => toner, serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng.
+Buổi tối: Tẩy trang, rửa mặt => toner, serum (huyết thanh), kem dưỡng ẩm.
+Tẩy da chết 2 lần 1 tuần và đắp mặt khi cần (2-3 lần/ tuần)
Trên đây là những thông tin giải đáp giúp bạn nắm được cách chăm sóc làm sao để có da mặt đẹp không mụn một cách chi tiết. Để giải đáp thắc mắc cụ thể khác, vui lòng liên hệ với chuyên gia qua HOTLINE 093 770 6666.
