Vài năm trở lại đây, cụm từ “detox da”, “thải độc da” ngày càng trở nên phổ biến. Sở dĩ như vậy là do chị em hiểu rằng, làn da dù được làm sạch từ bên ngoài, nhưng sâu bên trong vẫn còn tồn dư độc tố, bụi bẩn,… cần được đào thải, để “kích hoạt” vẻ trắng sáng, rạng rỡ từ sâu bên trong. Dưới đây là 5 tuyệt chiêu thải độc da mà bạn không nên bỏ lỡ…
5 Cách thải độc da siêu đơn giản mà hiệu quả
1. Xông hơi thải độc da mặt
Xông hơi da mặt là một trong những phương pháp làm đẹp da bằng cách sử dụng nhiệt từ hơi nước để tác động lên da nhằm tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong cơ thể, từ đó làm giãn nở lỗ chân lông & mao mạch dưới da, kích hoạt cơ chế làm sạch tự nhiên từ bên trong, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, cùng các loại độc tố ẩn sâu trong da.
Hơi nóng từ liệu pháp này còn “mở đường” cho quá trình lưu thông máu đến các mô được dễ dàng, giúp da sần sùi lâu ngày được làm mềm mại, làm nở & đào thải các cặn bẩn bám sâu tận gốc lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất ở các khâu chăm sóc sau này thẩm thấu tốt.
Sau khi xông hơi, hệ tuần hoàn được kích thích, da mặt được tái tạo & trở nên đàn hồi, giúp da mặt trở nên sạch sẽ sau khi các tuyến nhờn, cặn bụi được thải ra khỏi lỗ chân lông theo đường hơi nước.
Để xông hơi thải độc da mặt, chị em cần đun nước xông mặt cùng với tinh dầu hoặc thảo dược, dùng khăn tắm trùm qua đầu để giữ hơi nước. Thi thoảng dùng đũa khoắng nồi nước để hơi nước tỏa đều, thực hiện trong khoảng từ 10 – 20 phút. Sau cùng, dùng khăn mềm thấm khô da mặt & rửa sạch với nước mát.
Lưu ý khi xông hơi da mặt:
- Đảm bảo da mặt được làm sạch hoàn toàn (tẩy trang, rửa sạch với sữa rửa mặt) trước khi xông hơi;
- Nguyên liệu xông nên là các loại thảo dược thiên nhiên, bởi trong quá trình xông, bạn sẽ hít thở toàn bộ lượng hơi nước & tinh chất trong hơi nước. Do đó, các nguyên liệu có nguồn gốc an toàn nên được ưu tiên;
- Thời gian xông phụ thuộc vào từng loại da: da mụn là 15 phút, da nhạy cảm là 10 phút;
- Không xông hơi quá lâu & quá nhiều lần vì chúng sẽ làm da mất nước, càng nhanh lão hóa;
- Sau khi xông hơi, nên chờ từ 5 – 10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh quá sớm, da có thể bị dị ứng vì “sốc nhiệt”.
Xem thêm: Đại tá, NSƯT Bích Việt: “Cả cuộc đời gắn bó với quân ngũ và hát ca”
2. Đắp mặt nạ tự nhiên thải độc da
Đắp mặt nạ thiên nhiên luôn là từ khoá làm đẹp chiếm nhiều “spotlight” nhất của chị em phụ nữ, không chỉ vì sự tiện lợi, hiệu quả mà còn là an toàn & dễ thực hiện. Chị em hoàn toàn có thể tự detox cho làn da bằng các loại mặt nạ thiên nhiên để khắc phục tình trạng xỉn màu, mụn nhọt hoặc làm chậm quá trình lão hoá.
Một số loại mặt nạ thải độc tự nhiên chị em có thể tham khảo:
Mặt nạ muối biển: Một công thức mặt nạ thải độc khá hiệu quả là trộn 1 thìa muối biển với 1 thìa dầu olive, 1 thìa cà phê mật ong & một chút sữa tươi không đường, sau đó thoa đều lên mặt. Massage với hỗn hợp trong vài phút rồi để muối tự tan trong khoảng 10 phút, cuối cùng rửa sạch mặt với nước ấm.
Với phương pháp này, nếu trên da đang có vết thương hở thì không nên dùng bởi vì muối biển sẽ khiến da bị xót & khó chịu.
Mặt nạ quả lựu: Trái lựu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác hại của các tác nhân môi trường đối với làn da. Nếu thường xuyên đắp mặt nạ từ lựu, bạn sẽ thấy da giảm thâm nám, tốc độ lão hóa cũng chậm hơn.
Mặt nạ than tre hoạt tính: Than hoạt tính rất được ưa chuộng trong làm đẹp nhờ khả năng hút sạch bụi bẩn & loại bỏ độc tố. Vì thế, thành phần này sẽ rất phù hợp với làn da đang gặp các vấn đề với lỗ chân lông hoặc mụn đầu đen.
Mặt nạ đất sét: Đất sét cao lanh chính là nguyên liệu mà các tín đồ mặt nạ thiên nhiên không thể bỏ qua. Tính năng thải độc của đất sét cao lanh tương tự như than hoạt tính với khả năng hút hết bụi bẩn & độc tố trong lỗ chân lông nhờ tương tác của lực hút tĩnh điện.
3. Thải độc da mặt bằng phương pháp massage
Một phương pháp thải độc da khoa học mà bạn nên áp dụng nữa đó là massage da mặt. Các động tác đả thông hệ bạch huyết sẽ giúp đào thải độc tố dễ dàng hơn. Từ đó, các vấn đề như mụn trứng cá, bọng mắt, quầng thâm hay hiện tượng sạm da sẽ không còn nữa. Nhưng kỹ thuật massage này cần được thực hiện bởi kỹ thuật viên, nên chị em khó có thể thực hiện tại nhà.
4. Thải độc da bằng các loại nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể & sức khoẻ của da. Việc cung cấp đủ lượng nước trong ngày giúp làn da cải thiện độ đàn hồi & duy trì độ ẩm cần thiết, từ đó, hạn chế tình trạng tắc nghẽn, tăng cường khả năng đào thải độc tố & cho bạn một thể trạng tốt hơn. Đây cũng được xem là bước đầu tiên trong quy trình detox da từ bên trong.
Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể kết hợp các loại nước trái cây giàu vitamin để có thể vừa cấp nước vừa cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể & cho làn da.
Nước detox là trong số các loại thức uống thải độc khá được ưa chuộng trong thời gian qua nhờ hiệu quả thực sự mà nó mang lại. Được pha chế từ các loại thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên theo công thức cố định & mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe, nước detox sẽ là giải pháp thải độc hữu hiệu.
Nước detox khi vào cơ thể sẽ đào thải chất độc, cặn bã ra ngoài, bổ sung dưỡng chất & vitamin để tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da rõ rệt. Đây là cách thải độc da mặt & da toàn thân rất đơn giản mà hiệu quả, đem lại giá trị lâu dài.
5. Detox với chế độ dinh dưỡng xanh – sạch
Chế độ dinh dưỡng xanh, sạch với các thực phẩm làm đẹp da như rau củ quả, giảm bớt các loại tinh bột, đường, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,… sẽ giúp da được thải độc, trẻ hóa làn da.
Bên cạnh đó, chị em cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:
Hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường & tinh bột. Trong thời gian detox, việc làm này sẽ giúp tuyến tuỵ hạn chế sản sinh một lượng lớn insulin gây mụn.
Hạn chế tối đa các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa sẽ làm cho hormone tăng trưởng IGF-1 tập trung vào máu, điều này làm cho mụn phát triển nhanh chóng hơn. Nên hạn chế sử dụng sữa, nhất là sữa có đường, sữa chua, phô mai & kem. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung protein bằng cách tăng cường ăn rau xanh, cá hồi hoặc quả hạnh nhân.
Chú ý tỉ lệ Omega-6 & Omega-3 trong khẩu phần ăn hằng ngày. Hai thành phần này là các chất béo quan trọng đối với cơ thể & chúng có nhiều trong các thực phẩm như dầu bắp, dầu đậu nành, dầu ô-liu, cá hồi, cá mòi, cá thu.…
Các loại thức ăn tốt nhất cho cơ thể trong quá trình thải độc chính là bông cải xanh, hành tây, nấm, khoai tây & súp lơ, các nguồn protein từ thịt gà, cá, hải sản, thịt nạc & trứng. Sử dụng dầu dừa hay dầu olive cho các món xào & kết hợp uống nước trà trong quá trình detox sẽ giúp cải thiện da đáng kể.
Việc duy trì thói quen ăn uống điều độ với các loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn có một làn da sạch đẹp mà không cần tốn quá nhiều thời gian & công sức.
Với 5 cách thải độc da trên đây, hy vọng chị em sẽ lựa chọn được cho mình một cách phù hợp. Viện thẩm mỹ Gangnam Đà Nẵng chúc bạn thành công & sớm có được làn da khỏe mạnh & trẻ trung!
