Các loại thức uống đẹp da thiên nhiên dưới đây không chỉ đem đến cho bạn một làn da căng trẻ mịn màng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Cùng tham khảo ngay nhé.
Nguyên tắc uống nước đẹp da bạn cần nhớ để đạt hiệu quả cao
- Không uống nước ép trái cây, rau củ khi bụng đói
- Không uống nước ép trái cây, rau củ cùng với sữa
- Không hâm nóng nước ép trái cây, rau củ
- Không sử dụng thìa kim loại để khuấy nước ép trái cây, rau củ
- Không uống thuốc với nước ép trái cây, rau củ
- Không nên sử dụng nước ép trái cây, rau củ đóng hộp.
Thức uống đẹp da đơn giản thực hiện ngay tại nhà
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt được xem là một trong những thức uống đẹp da cực kỳ hiệu quả dành cho bạn. Vitamin A có trong cà rốt giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá, loại bỏ sắc tố và màu da không đều. Cà rốt cũng góp phần cải thiện lượng collagen trong da, duy trì độ đàn hồi, hạn chế tình trạng nếp nhăn chùng, chảy xệ.
Trong cà rốt có chứa kali có thể giúp hạn chế tình trạng da khô sần nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa, điều này sẽ giúp cho làn da luôn ẩm và mịn màng hơn. Ngoài ra, tác dụng làm mờ các vết sẹo thâm do mụn, mang lại làn da hồng hào và tươi sáng của cà rốt cũng là một ưu điểm đáng để bạn thử loại nước này.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua là thức uống làm đẹp da được nhiều người ưa chuộng và vô cùng quen thuộc. Cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa với nồng độ cao, giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa da sớm và duy trì độ đàn hồi tươi trẻ cho da.
Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp thu nhỏ các lỗ chân lông, loại bỏ rám nắng và giảm bã nhờn trên mặt. Đặc biệt, đây là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn trong thời gian ngắn.
Nước ép rau chân vịt (rau bina)
Nước ép rau bina là một trong những loại thức uống đẹp da vô cùng có lợi cho làn da. Chúng chứa nhiều sắt và vitamin K, vitamin C, E, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác hại của các gốc tự do.
Nước ép cần tây
Cần tây có tới 95% trọng lượng là nước và giàu các chất chống oxy hóa nên chúng đặc biệt có tác dụng thanh lọc cơ thể, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da hiệu quả. Đồng thời, nước ép cần tây còn có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do gây hại làm tổn thương cho da.
Các dưỡng chất có trong nước ép cần tây phải kế đến như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,…không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh collagen giữ cho da luôn săn chắc, giảm nếp nhăn vùng mắt. Hàm lượng Kali, canxi, selen và magie trong loại thức uống này cũng giúp sáng da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.
Nước ép rau diếp cá
Nước rau diếp cá không chỉ là thức uống đẹp da mà còn hỗ trợ nhiều cho sức khỏe. Trong diếp cá có chứa nhiều thành phần hoạt chất như vitamin C, protein, kali, caroten, glucid, lipid, cellulose, protein và các chất khoáng…có tác dụng làm mát và đào thải độc tố, hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị mụn nội tiết.
Ngoài ra, tinh dầu trong nước rau diếp cá còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ điều trị rất tốt với những người có mụn viêm, mụn bọc.
Sinh tố chuối + hạnh nhân
Trong chuối có chứa nhiều dưỡng chất cũng như vitamin, trong khi hạnh nhân thì lại có chứa nhiều dầu Omega 3. Khi kết hợp hai loại quả này với nhau, làn da được nuôi dưỡng mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Cách làm vô cùng đơn giản:
- Chuẩn bị hai quả chuối chín, nên chọn loại chuối vừa chín đến để đảm bảo vị ngon sau đó lột bỏ vỏ và cắt thành các lát.
- Kết hợp chuối vừa cắt lát trên với hai muỗng bơ hạnh nhân, một chén sữa hạnh nhân và nửa chén sữa chua rồi đem xay nhuyễn.
- Bạn có thể kết hợp thêm một ít đá nếu muốn. Đổ ra cốc và thưởng thức.
Lưu ý là bạn nên uống loại sinh tố này vào giữa hai bữa chính trong ngày hoặc là uống trước bữa ăn nửa tiếng. Đối với những người bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các bệnh về dạ dày thì nên hạn chế uống.
Trên đây là một số thức uống đẹp da, ngừa lão hóa hiệu quả bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà. Đừng quên cập nhật các thông tin làm đẹp mỗi ngày của chúng tôi tại gangnam.com nhé.
>>> Xem thêm: “Chủ tịch Khuê” trẻ đẹp và sở hữu thần thái quyền lực đến vậy bởi duy nhất lý do này!
