Nhắc đến thực phẩm hỗ trợ giảm cân thì phải kể đến khoai lang. Có rất nhiều chị em đã giảm cân thành công nhờ loại củ này nhưng cũng có nhiều người thất bại. Nếu có ý định giảm béo với khoai lang, chị em nên tham khảo bài viết dưới đây.
Ăn khoai lang có giảm cân không?
Khoai lang là loại thực phẩm giàu vitamin, cung cấp nhiều khoáng chất như canxi, kali, magie nhưng lại chứa rất ít hàm lượng tinh bột. Thế nhưng trong khoai lang lại có đường nên ăn khoai lang có giảm cân hay không còn phụ thuộc vào khẩu phần ăn của bạn nữa.
Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng, do vậy, chị em chỉ nên hấp hoặc nướng để giữ lại các chất dinh dưỡng thiết yếu. Sau khi hấp, có thể trộn khoai lang với salad hoặc các rau củ khác để phong phú thực đơn ăn kiêng. Thời gian thích hợp nhất để ăn khoai lang là bữa sáng. Bữa trưa bạn nên dùng một ít khoai lang để giảm lượng thức ăn mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng để làm việc. Chỉ cần đơn giản như vậy việc ăn khoai giảm béo sẽ rất hiệu quả.
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng mà hàm lượng tinh bột lại ít nên chị em có thể ăn khoai lang giảm béo.
Mặc dù khoai lang rất tốt cho việc giảm béo nhưng không có nghĩa là chị em ăn khoai thay thế hết tất cả các bữa ăn đâu nhé. Dù muốn giảm béo với khoai lang nhưng hãy đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể thay thế cơm bằng khoai lang nhưng vẫn nên kết hợp với các thực phẩm giàu protein và hoa quả tươi để khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.
Ưu và nhược điểm của việc ăn khoai lang giảm cân
Ưu điểm: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngoài tác dụng giảm cân khoai lang cũng rất tốt cho sức khoẻ vì có khả năng chống ung thư, cải thiện bệnh tiểu đường, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hoá, điều hoà huyết áp,… Duy trì việc ăn khoai lang đều đặn không chỉ giúp chị em giảm béo, đẩy lùi bệnh tật mà còn mang đến một làn da tươi trẻ.
Nhược điểm: Mặc dù khoai lang rất tốt cho sức khoẻ và việc giảm cân nhưng nó cũng có rất nhiều “đại kỵ” mà bạn nên biết. Những người bị thận tuyệt đối không nên ăn khoai lang. Ngoài ra, ăn quá nhiều khoai lang dễ dẫn đến đầy hơi và ợ hơi. Ăn cả vỏ khoai lang cũng không tốt cho tiêu hoá. Những đốm nâu đen trên vỏ khoai nếu ăn vào có thể bị ngộ độc thực phẩm.
Xem thêm:
- Chị gái văn phòng chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả 100%
- Diễn viên Baggio lấy lại vóc dáng sau liệu trình giảm mỡ bụng nam giới tại Mega Gangnam
- Giảm béo Smart Lipo
- Cách giảm mỡ bụng lâu năm
Phương pháp cảm béo nhanh hơn ăn khoai lang: Smart Lipo
Ăn khoai lang là phương pháp giảm cân khoa học, tuy nhiên việc giảm nhiều hay ít còn tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người và thời gian áp dụng thực đơn. Có người giảm nhiều có người giảm ít. Vì vậy, bên cạnh phương pháp ăn khoai lang giảm béo, chị em có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo hot hiện nay: công nghệ giảm mỡ trúng đích Smart Lipo.
Đây là phương pháp tác động enzyme sinh học vào vùng cần giảm mỡ để hóa lỏng mỡ thừa. Mỡ sau khi được hoá lỏng sẽ được đào thải qua đường bài tiết. Đồng thời mạng lưới sợi Collagen Smart Fiber cũng sẽ được cấy vào dưới da, giúp định hình & săn chắc thành bụng. Ngoài hiệu quả giảm mỡ thừa, vùng da cũng sẽ săn chắc và mịn màng nhờ vào tác động của các sợi Collagen Smart Fiber.
Smart Lipo có thể thực hiện trên nhiều vùng: bụng, bắp tay, bắp chân, bả vai, đùi,…
Chỉ sau ít giờ cấy tinh chất giảm mỡ Smart Lipo, chị em có thể ra về và sinh hoạt bình thường. Quá trình thực hiện không đau, không nguy hiểm và không cần phải nghỉ dưỡng. Ngoài ra, Smart Lipo có thể áp dụng trên các vùng cơ thể, kể cả những nơi không thể thực hiện phẫu thuật hút mỡ. Phương pháp này đã được tổ chức KFDA chứng nhận an toàn và hiệu quả kéo dài nhiều năm.
Diễn viên Thanh Trúc nhanh chóng sở hữu vóc dáng mảnh mai chỉ sau 1 liệu trình giảm béo Smart Lipo.
Chị Thuý giảm đáng kể vòng bụng chỉ sau 1 tháng thực hiện Smart Lipo.
Phương pháp giảm béo Smart Lipo đã được tập đoàn Mega Hàn Quốc chuyển giao độc quyền cho Viện thẩm mỹ Gangnam. Phương pháp này được giới chuyên gia thẩm mỹ trên thế giới đánh là công nghệ giảm béo vượt trội hiện nay. Có thể giúp khách hàng sở hữu vóc dáng thon gọn, mảnh mai một cánh nhanh chóng an toàn mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.
Hy vọng với những thông tin hữu ích đã nêu trên chị em đã biết cách giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Nếu chị em cần tư vấn thêm về liệu trình Smart Lipo, hãy liên hệ ngay hotline 0901 853 853 của Mega Gangnam để được chuyên gia làm đẹp tư vấn trực tiếp nhé.
