Keto là một chế độ ăn kiêng rất nổi tiếng hiện nay. Tuy hiệu quả giảm cân của nó là không cần bàn cãi, song, các nhà khoa học hiện vẫn có rất nhiều ý kiến trái chiều về những tác động của chế độ ăn giảm cân Keto đối với sức khỏe.
Ăn giảm cân Keto có thực sự tốt là băn khoăn của nhiều chị em.
Giảm cân keto là gì?
Giảm cân phương pháp Keto là loại bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Cách ăn này làm cạn kiệt nguồn glucose của cơ thể, buộc cơ thể phải đốt cháy chất béo và lấy đó để tạo nên nguồn năng lượng thay thế – gọi là ketones. Trong chế độ ăn giảm cân Keto, tinh bột chỉ được chiếm dưới 10% tổng năng lượng tiêu thụ, protein khoảng 20%, còn lại là chất béo.
Chế độ ăn này được nhiều người lựa chọn với lý do nó giúp giảm cân đáng kể, đặc biệt giúp kiểm soát tốt lượng đường huyết ở những người bị tiểu đường tuýp 2.
Ăn giảm cân Keto cũng có những hiệu quả thiết thực cho cân nặng và sức khỏe
Giảm cân phương pháp Keto có thực sự hiệu quả?
Tiến sĩ Ethan Weiss, đồng thời là một chuyên gia tại Đại học California, Mỹ từng thử ăn theo chế độ Keto một thời gian khoảng vài năm. Ông không ăn bữa sáng, loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn và thay vào đó là salad, các loại hạt, pho mát, rau xanh, gà nướng, cá nướng,… thêm socola đen cho những bữa phụ. Kết quả, ông đã giảm được khoảng gần 9 kg.
Điều đó chứng minh rằng giảm cân phương pháp Keto thực sự có hiệu quả đối với cân nặng, tuy nhiên trên thực tế vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều về chế độ ăn này, và nó thực sự có cơ sở.
Ăn theo chế độ Keto khuyến khích tiêu thụ những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đây là yếu tố mang nguy cơ cao gây nên các bệnh tim mạch. Đồng thời, những thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại đậu, hoa quả, rau có thành phần tinh bột và tất cả các loại ngũ cốc lại bị loại hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn. Điều này dễ gây nên sự mất cân bằng dinh dưỡng vốn có, khiến cơ thể thiếu nhiều dưỡng chất thiết yếu như: Natri, kali, magiê, canxi, vitamin, chất xơ… tăng nguy cơ bị bệnh cơ xương, tim mạch và gan thận nếu giảm cân phương pháp Keto kéo dài.
Ăn giảm cân Keto về lâu dài ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.
Chính vì những lý do trên mà các chuyên gia về sức khỏe và thẩm mỹ khuyên mọi người nếu muốn giảm cân nhanh chóng nên tìm cách thức giảm mỡ khác an toàn hơn, dựa trên việc ứng dụng công nghệ hiện đại vào quá trình giảm béo. Một trong những công nghệ giảm béo nhanh uy tín hiện nay chính là công nghệ Smart Lipo của hệ thống Thẩm mỹ viện Gangnam, được chuyển giao độc quyền từ Tập đoàn Mega Hàn Quốc.
Xem thêm:
- Bí quyết giảm mỡ bụng cho nam tại nhà chưa từng công bố của chuyên gia thẩm mỹ
- Hot mom Quỳnh Trâm giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày như thế nào?
- Giảm béo Smart Lipo
- Cách giảm mỡ eo cho nam hiệu quả
Cơ chế hoạt động hiệu quả của Công nghệ giảm béo Smart Lipo
Bằng việc sử dụng enzyme sinh học chiết xuất từ hạt đậu, có lớp màng gần giống với màng của tế bào mỡ & các tinh chất thẩm thấu qua da có tác dụng hạn chế sự phát triển và hình thành tế bào mỡ mới . Điều này khác hẳn so với các liệu trình quấn nóng hoặc dùng sóng nhiệt giảm béo thông thường chỉ làm mất nước và tan mỡ ở tế bào mỡ, không loại trừ triệt để khiến tế bào mỡ nhanh chóng phục hồi sau một thời gian ngắn.
Đồng thời, Smart Lipo còn tích hợp mạng lưới sợi Collagen Smart Fiber nhằm tăng cường phân giải chất béo và tạo bức tường sinh học chắc chắn để nâng đỡ và định hình cho toàn thân sau khi giảm béo, giúp ngăn chặn sự chảy xệ, nhăn nheo của da sau khi giảm cân nhanh chóng. Lượng mỡ xấu sẽ được đào thải qua đường bài tiết, giúp bạn giảm cân an toàn, riêng vòng bụng được cải thiện đáng kể sau liệu trình.
MC Minh Hà cũng vô cùng tin tưởng liệu trình Smart Lipo để đạt được cơ thể hoàn hảo, không chút mỡ thừa
Với những tư vấn trên, hy vọng đã giải đáp được cho bạn câu hỏi “Giảm cân Keto có thực sự hiệu quả không?” và nếu có nhu cầu giảm mỡ bằng công nghệ cao an toàn, nhanh chóng hãy gọi ngay đến hotline 0901 853 853 để được tư vấn thêm về công nghệ giảm mỡ ưu việt Smart Lipo nhé!
