Vitamin E được biết tới với khả năng làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin E nào tốt cho da mặt không phải ai cũng hiểu rõ để dễ dàng sử dụng đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về vitamin E cũng như gợi ý về cách sử dụng vitamin E chăm sóc da tối ưu nhất.
Công dụng chính của vitamin E với làn da
Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, có thể tan trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao và không bị phá hủy khi nấu nướng nhưng chúng lại bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại UV. Vitamin E có trong các loại thực phẩm và trong một số loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng dạng lỏng, dung dịch, viên nang lỏng..
Tác dụng đặc biệt của vitamin E đối với làn da
Giữ ẩm cho da: Tác dụng phổ biến của vitamin trong việc chăm sóc da là giúp da cải thiện tình trạng khô sần, bong tróc. Là bởi vitamin E có khả năng dưỡng ẩm trên da tuyệt vời.
Ngăn ngừa nếp nhăn: Da khô sẽ dễ bị xuất hiện nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Vì thế, nhờ công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời mà vitamin E có thể ngăn ngừa lão hóa, giảm nhăn và giúp da căng đầy, tươi trẻ hơn.
Làm mờ sẹo mụn: Vitamin E chứa alpha tocopherol, một chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm và thúc đẩy tái tạo da hiệu quả. Nhờ đó, các vết sẹo sẽ được giảm thiểu, trả lại cho bạn làn da mịn màng.
Ngăn ngừa ung thư da: Vitamin E có tác dụng chữa lành tổn thương trên da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sau khi các tế bào da được hồi phục, không biến đổi thành tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin E sẽ giúp ngăn ngừa ung thư da gây ra do tia UV trong ánh nắng.
Giảm tình trạng ngứa da: Nhờ khả năng dưỡng ẩm tốt mà vitamin E sẽ hỗ trợ giảm triệu chứng ngứa ngáy khó chịu nhanh chóng.
Làm dịu vết bỏng nắng: Một công dụng khác của vitamin E là làm dịu tình trạng da kích ứng, khô tróc, kích ứng, đồng thời bảo vệ làn da khỏi các gốc oxy hóa gây hại.
Hỗ trợ điều trị bệnh chàm, vảy nến: Sử dụng vitamin E có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm như da khô sần sùi, bong tróc.
>> Quan tâm: Bí quyết làm đẹp với vitamin B1 cho da căng mịn
Gợi ý sử dụng vitamin E nào tốt cho da mặt?
Sử dụng vitamin E nào tốt cho da mặt là một câu hỏi mà nhiều người đang tìm kiếm sau khi hiểu rõ tác dụng của loại vitamin này mang lại. Theo đó, vitamin E sẽ được chia làm 2 dạng là vitamin E tổng hợp & vitamin E tự nhiên. Về mặt hình thức bổ sung thì chúng sẽ có sự khác nhau:
Bổ sung vitamin E bôi trực tiếp
Vitamin E tổng hợp thường được bổ sung cho da mặt qua các sản phẩm bôi bên ngoài da như serum hoặc kem dưỡng. Ưu điểm của phương pháp này là cho bạn làn da tươi tắn sau khi sử dụng. Thế nhưng nếu muốn cảm nhận được hiệu quả, bạn cần phải kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian dài. Cũng bởi những dưỡng chất trong mỹ phẩm chỉ tác động đến lớp thượng bì nên bạn cần chọn lựa các sản phẩm phù hợp để giảm nguy cơ kích ứng da.
Thay vì dùng các mỹ phẩm chứa vitamin E chuyên dụng nhiều người có xu hướng dùng tinh chất bên trong viên nang hoặc nghiền nhỏ vitamin dạng uống để thoa lên bề mặt da. Trường hợp này bạn chỉ nên dùng cho làn da lão hóa và da khô. Còn với da nhạy cảm và da dầu, việc bôi vitamin E thường xuyên khiến da dễ nổi mụn và viêm nang lông.
>> Xem thêm: Dưỡng da với 5 loại mặt nạ vitamin E hiệu quả cao tại nhà
Bổ sung vitamin E bằng đường uống
Bổ sung vitamin E qua đường uống là phương pháp dưỡng da phổ biến bởi chúng tác động tới cấu trúc làn da ở bên trong, hiệu quả cao hơn so với việc dùng vitamin E bôi bên ngoài.
Bạn có thể lựa chọn vitamin E dạng viên nang, viên nén, dung dịch lỏng hoặc vitamin E nguồn gốc từ thiên nhiên. Người trưởng thành chỉ nên bổ sung từ 100- 400 IU vitamin E một ngày.
Tham khảo một số thực phẩm bổ sung vitamin E được nhiều chuyên gia gợi ý dưới đây:
Kirkland Signature 400 I.U vitamin E: Sản phẩm đến từ Mỹ hỗ trợ tốt cho quá trình oxy hóa và làm đẹp da. Giá bán tham khảo là 550.000đ/hộp.
Vitamin E dùng cho da mặt – Blackmore Natural Vitamin E: Là sản phẩm có nguồn gốc từ Úc, dùng phù hợp cho những ai bị thiếu hụt vitamin E, đau bụng kinh thường xuyên.. Sản phẩm có giá bán tham khảo 300.000đ/hộp.
Vitamin E nào tốt cho da mặt – Vitamin E Healthy Care 500IU: Được chiết xuất từ thiên nhiên với hàm lượng cao, an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm phù hợp cho những người bị lão hóa da, có cholesterol cao trong máu. Giá bán tham khảo khoảng 400.000 đ/hộp
Vitamin E 400 IU Puritan’s Pride: Viên uống vitamin E nào tốt cho da mặt – Puritan’s Pride là một gợi ý. Sản phẩm được đánh giá cao về hiệu quả và mức độ phù hợp với những người bị lão hóa, da thâm sạm, phụ nữ khó có thai, hiếm muộn.. Giá thành tham khảo: 370.000 VNĐ/hộp.
Vitamin E DHC Nhật Bản: Sản phẩm đến từ Nhật Bản nổi tiếng tại thị trường Việt Nam, chứa các thành phần được bào chế theo tỷ lệ vàng và được sản xuất theo công nghệ độc quyền. Sản phẩm thích hợp cho những người có độ tuổi từ 25 trở lên cần bổ sung vitamin E cho da. Giá bán tham khảo: 160.000 đồng/gói.
Vitamin E đỏ Zentiva: Sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin E cho làn da, dưỡng ẩm và làm mềm, sáng da từ Nga. Giá thành tham khảo: 250.000 VNĐ/hộp.
Bổ sung vitamin E nhờ thực phẩm
Đây cũng là một phương pháp quen thuộc, dễ thực hiện nhất mà ít nhiều bạn có thể áp dụng. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua việc sử dụng các loại thực phẩm như rau xanh, hạt dẻ, hạt óc chó, củ cải, bơ, giá đỗ..
Do vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu nên nếu bạn muốn hấp thụ toàn bộ vitamin E, hãy kết hợp với chế độ ăn uống thêm dầu mỡ, tuy nhiên chỉ nên đảm bảo ở mức vừa phải.
Lưu ý sử dụng vitamin E cho da mặt
- Da đang bị mụn, vết thương hở hoặc da nhạy cảm không nên dùng vitamin E thoa trực tiếp.
- Thời điểm tốt nhất để dùng vitamin E dưỡng là buổi tối trước khi đi ngủ. Da được làm sạch trước khi thoa. Nếu bạn dùng vitamin E bôi vào ban ngày, da dễ bị bít tắc, hình thành mụn ẩn, mụn viêm.
- Luôn chống nắng kỹ trước khi ra ngoài, để giảm tác hại tia UV, ngăn ngừa tình trạng da sạm đen, nhanh lão hóa.
Có thể nói, vitamin E rất lợi hại trong việc chăm sóc da và làm đẹp. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng và đặc biệt lưu ý trong cách sử dụng vitamin E bôi trực tiếp lên mặt. Để biết thêm thông tin các dịch vụ làm đẹp da hiệu quả nhanh chóng, an toàn hơn vui lòng liên hệ 093 770 6666.
