Sở hữu chuỗi acid béo làm tăng cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn,.. giảm cân bằng dầu dừa là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Làm sao để có một chế độ giảm cân với dầu dừa một cách khoa học và đạt hiệu quả tối ưu, cùng theo dõi bài viết này nhé.
Tác dụng của dầu dừa
Dầu dừa lâu nay được sử dụng rất nhiều trong làm đẹp, dưỡng tóc, chữa bệnh,.. Dầu dừa sở hữu lượng lớn acid béo bão hòa, các khoáng chất như canxi, magie, vitamin A, E, D,.. đều là những thành phần quan trọng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dầu dừa có khả năng giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra dầu dừa sở hữu lượng chất béo bão hòa, có nguồn gốc từ acid lauric – acid có khả năng tiêu hủy chất béo và cân đối lượng cholesterol của cơ thể. Cùng với đó, lượng calo trong chuỗi acid béo của dầu dừa cũng giúp tăng cảm giác no, có thể giảm mỡ thừa hiệu quả nếu kết hợp cùng chế độ tập luyện, ăn kiêng phù hợp.
Công thức giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả
Giảm cân bằng dầu dừa có hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào công thức áp dụng mà còn do chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người.
Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Massage được đánh giá là cách giảm mỡ an toàn, nhanh gọn, tiết kiệm. Dầu dừa không chỉ đánh tan các lớp mỡ thừa mà còn giúp vùng da bụng mịn màng, săn chắc.
Bước 1: Làm sạch vùng da bụng rồi thấm khô bằng khăn mềm
Bước 2: Thoa dầu dừa lên bụng rồi tiến hành mát xa
Bước 3: Bắt đầu kích thích huyệt đạo bằng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông
Bước 4: Tiếp tục lấy rốn làm tâm, xoa tay quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ
Bước 5: Ấn tay vào eo sau, sau đó ấn tay vào phần hông và rốn rồi kết thúc việc mát xa
Bước 6: Rửa sạch lại vùng da bụng cùng nước ấm rồi thấm khô.
Ăn dầu dừa giảm cân
Thay vì dùng các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật,.. bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng dầu dừa. Bổ sung dầu dừa để chế biến các món ăn sẽ giúp bổ sung lượng acid béo bão hòa có lợi, làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp.
Dầu dừa và sữa chua
Kết hợp dầu dừa cùng sữa chua không đường được đánh giá là giải pháp giảm mỡ bụng khá hiệu quả cho các chị em. Trong sữa chua có nhiều axiy lactic kích thích tiêu hóa, tiêu hao năng lượng dư thừa.
Bước 1: Chuẩn bị: sữa chua không đường, dầu dừa nguyên chất
Bước 2: Trộn đều dầu dừa với sữa chua rồi cho vào đông đá trong tủ lạnh
Bước 3: Sau khi hỗn hợp cứng, lấy ra rồi thái thành từng miếng
Bước 4: Mỗi ngày nên ăn từ 1 – 2 hộp để tăng cao hiệu quả.
Salad dầu dừa
Dầu dừa được sử dụng trong thực đơn ăn kiêng mỗi ngày giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng 1 đĩa salad rau xanh dầu dừa vào bữa trưa để tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn.
Bước 1: Chuẩn bị rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu
Bước 2: Cho nguyên liệu dầu dừa, giấm, muối, tiêu vào tô rồi khuấy thành hỗn hợp
Bước 3: Thái lát các nguyên liệu trên rồi cho nước sốt tạo được vào trộn đều
Bước 4: Ăn vào bữa trưa và tối.
Những lưu ý khi giảm cân bằng dầu dừa
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, dù có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhưng không có nghĩa bạn có thể lạm dụng dầu dừa quá nhiều. Thực tế, bạn chỉ nên dùng 1-2 thìa dầu dừa là tỉ lệ thích hợp nhất để đảm bảo sức khỏe.
Không thêm dầu dừa cùng các loại dầu khác đang dùng hàng ngày, tốt nhất là thay bằng dầu dừa.
Khi có dấu hiệu mẩn đỏ, khó chịu hãy ngưng sử dụng và chỉ nên lựa chọn dầu dừa nguyên chất để đảm bảo dưỡng chất an toàn cho sức khỏe.
Tác dụng phụ khi dùng dầu dừa sai cách
Gây mẩn đỏ, ngứa, dị ứng khi da nhạy cảm: Dầu dừa là tác nhân gây dị ứng với những ai có cơ địa nhạy cảm, dễ dị ứng. Vì thế, nếu cơ thế có các hiện tượng mẩn đỏ, ngứa.. thì bạn nên dừng lại.
Có thể gây triệu chứng tiêu chảy: Ở một số trường hợp, dầu dừa gây phản ứng ngược, các chuỗi acid béo trong dầu dừa làm dịu hoạt động đi ngoài, nhuận tràng và khiến bạn gặp các triệu chứng tiêu chảy nếu ăn uống quá nhiều ở 1 thời điểm.
Làm da đổ dầu nhiều hơn, dễ nổi mụn: Việc hấp thụ nhiều dầu dừa khiến da tiết bã nhờn nhiều hơn, khiến bít tắc lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn.
Cách giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng
Như đã phân tích ở trên, giảm cân bằng dầu dừa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân khi kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện thích hợp. Dầu dừa hay các phương pháp tự nhiên chỉ tác dụng với mỡ thừa ít. Đối với các cơ địa mô mỡ lâu năm, người có cân nặng khủng.. cần tác động bởi các công nghệ hiện đại mới có thể loại bỏ chúng. Giải pháp hoàn hảo cho vấn đề này là công nghệ giảm béo Smart Lipo – độc quyền tại viện thẩm mỹ Mega Gangnam.
Giảm béo Smart lipo được giới chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay khi có thể giảm cân ở bất cứ vùng nào trên cơ thể. Theo đó, khách hàng có mong muốn giảm mỡ ở đâu, Smart Lipo đều có thể tác động và xử lý được.
Đây là công nghệ không phẫu thuật, sử dụng enzyme sinh học chiết xuất từ hoa cúc Tây Tạng, DNA cá hồi, tinh chất CPT và EGCG lá trà xanh giúp đào thải mỡ thừa qua hệ bài tiết một cách nhanh chóng. Chỉ với 1 lần thực hiện liệu trình 60 phút, mỡ thừa sẽ được loại bỏ đáng kể, không cần mất thời gian tập luyện hay nhịn ăn khổ sở, bạn vẫn có thể sở hữu thân hình thon thả như ý.
Công nghệ này tối ưu hơn hẳn các phương pháp giảm cân bằng dầu dừa hay các nguyên liệu tự nhiên khác. Hàng nghìn khách hàng và các nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz Việt đã tin tưởng sử dụng. Hãy gọi ngay tới hotline 0901 853 853 hoặc 1800 6257 để được chuyên gia của thẩm mỹ viện Gangnam tư vấn trực tiếp một cách nhanh chóng nhất.
