Từ sau tuổi 30, lượng collagen suy giảm dần khiến làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Đồng thời, những tác động từ môi trường bên ngoài cũng là tác nhân khiến da không còn tươi tắn, rạng rỡ. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết chăm sóc da ở tuổi 30 dễ dàng thực hiện.
Các bước chăm sóc da ở tuổi 30
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Khi bước vào độ tuổi 30, làn da có xu hướng thô ráp hơn và lượng dầu tiết trên da cũng ít đi. Chính vì vậy, bí quyết dưỡng da & chăm sóc da ở tuổi 30 lúc này chính là việc bạn nên chọn các sản phẩm có sữa rửa mặt có thành phần thiên nhiên dịu nhẹ, giúp giữ ẩm và làm mềm da ngay sau khi rửa. Đây là bước quan trọng để làn da được bảo vệ từ những tác động của môi trường gây lão hóa da.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Khác với làn da ở độ tuổi 20 đầy tươi tắn, làn da ở độ tuổi 30 bắt đầu sản sinh các tế bào da mới chậm hơn, bởi lượng collagen sụt giảm dần. Do đó, nếu không chú ý tới bước tẩy da chết thì các dưỡng chất bạn đưa vào da sẽ khó hấp thụ tối đa được.
Nếu trước đây 1-2 tuần bạn mới thực hiện bước này thì hiện tại, hãy thực hiện đều đặn 1 tuần 2 lần để loại bỏ các tế bào già cỗi, cho da dễ hấp thu chất dinh dưỡng nhé. Bạn nên ưu tiên các loại mặt nạ có nguồn gốc thiên nhiên, chứa các chất chống oxy hóa. Ví dụ:
- Tẩy tế bào chết với mật ong & đường: Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn mật ong nguyên chất & đường nâu theo tỉ lệ 1:1, cho thêm vài giọt nước cốt chanh rồi trộn đều. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên da massage theo chiều xoắn ốc. Khoảng 5 phút sau thì rửa sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
- Tẩy da chết bằng bột trà xanh & dầu dừa: Cho ½ thái bột trà xanh nguyên chất và ½ chén dầu dừa cùng 1 chút đường nâu rồi trộn đều lại với nhau, thoa hỗn hợp này từ 3-5 phút và rửa sạch da. Bột trà xanh đẩy có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn trên da cực tốt, còn dầu dừa lại cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da. Sự kết hợp của các nguyên liệu này là bí quyết dưỡng da rất tốt dành cho bạn đấy.
>>> Xem thêm:
Bộ chăm sóc da Innisfree có tốt không? Những điều bạn nên biết
Hoa hậu doanh nhân Thu Lệ: “Phụ nữ càng thành công thì càng phải xinh đẹp”
Chăm sóc da ở tuổi 30 – Chú ý hơn vùng cổ & mắt
Vùng da quanh mắt là nơi nhạy cảm và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ở độ tuổi 30. Do không có tuyến bã nhờn nên vùng da này dễ bị khô, thiếu ẩm và gây ra nếp nhăn. Việc chăm sóc da ở tuổi 30 vì thế mà không nên bỏ qua những vùng này. Hãy tăng cường dưỡng ẩm kết hợp massage nhẹ nhàng, đúng thao tác để làn da mềm mịn, ngừa nếp nhăn tốt hơn.
Bạn có thể lựa chọn một số loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống oxy hóa như retinol, resveratrol,.. để vừa dưỡng ẩm vừa giúp da săn chắc hơn. Vùng da cổ cũng là nơi ít được chú trọng chăm sóc như da mặt. Khi chúng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tốc độ lão hóa trở nên nhanh hơn nữa. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra chút thời gian massage nhẹ nhàng vùng cổ để vùng da này tươi trẻ hơn.
Sử dụng kem chống lão hóa dành riêng để chăm sóc da ở tuổi 30
Đây là một nguyên tắc cơ bản bạn không nên bỏ qua khi chọn kem chống lão hóa. Nếu như những năm 20 tuổi da của bạn chỉ cần loại kem bảo vệ cơ bản thì đến năm 30 tuổi, da bắt đầu mất đi độ đàn hồi. Bởi vậy, đến giai đoạn này bạn cần trang bị kem chống lão hóa có chứa các hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol.. giúp kịp thời ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa da, và những tế bào hư tổn.
Bên cạnh đó, những loại kem chống lão hóa có hàm lượng chất chống oxy hóa cao cũng là cách chăm sóc da tuổi 30 bạn nên biết.
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Các chuyên gia da liễu cho biết, ánh nắng mặt trời có thể được coi là thủ phạm gây tàn phá làn da của bạn. Tia UV khiến cơ thể sản sinh nhiều MMPs, làm đứt gãy các sợi liên kết collagen, elastin, Laminin, Fibronectin, khiến cấu trúc nền bị tổn thương và làn da nhanh chóng trở nên mỏng, khô, nhăn,…
Phương pháp tốt nhất để chống lão hóa cho làn da là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Nên thực hiện bôi trước khi ra ngoài khoảng 20 phút và có chỉ số chống nắng cao hơn SPF 30.
Chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên bằng chế độ dinh dưỡng khoa học
Dù bạn có thực hiện bôi kem hay đắp mặt nạ,.. thì vẫn không thể bù lại tốc độ sản sinh tế bào mới trong da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt. Uống nhiều nước cũng là cách giúp da mặt căng mịn, hồng hào hơn. Ngoài ra, trong khẩu phần ăn bạn cũng nên bổ sung đầy đủ nhóm thức ăn: protein, rau củ và trái cây. Đừng quên bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:
- Nhóm thực phẩm màu xanh đậm (cải xanh, bắp cải, bông cải xanh)
- Nhóm thực phẩm màu đỏ (ớt, dâu tây, táo đỏ, sơ ri,..)
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, ổi), nhóm loại hạt (hạt đậu nành, hướng dương..)
Để chăm sóc da ở tuổi 30 một cách hoàn hảo nhất, bạn nên khắc phục thói quen xấu khiến da lão hóa sớm ngay hôm nay. Đối với các trường hợp gặp vấn đề da nhăn, lão hóa, da kém đàn hồi, bạn cũng có thể tham khảo công nghệ trẻ hóa da bằng chỉ collagen vàng (có tên chỉ Collagen Gold Fiber) – công nghệ độc quyền của viện thẩm mỹ Mega Gangnam.
Collagen Gold Fiber là sợi chỉ có khả năng treo kéo cơ chảy xệ, tái tạo da nhờ sản sinh collagen thường xuyên và bảo vệ da khỏi các tác động xấu. Hiệu quả duy trì của sợi chỉ này lên tới nhiều năm – một hiệu quả rất đáng để bạn trải nghiệm.
Trên đây là bí quyết chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên dành cho các chị em nên tham khảo. Chúc bạn sớm khắc phục các khuyết điểm trên da, trẻ hóa làn da một cách rạng rỡ, tươi trẻ nhất!
