Giảm cân đang là một trào lưu trong xã hội hiện đại. Có rất nhiều phương pháp được sử dụng và việc giảm cân bằng cần tây là một ví dụ. Phương pháp này đang dành được rất nhiều sự quan tâm của độc giả. Vậy thực hư như thế nào, bài viết này sẽ là lời giải đáp dành cho những bạn nào còn đang băn khoăn về điều đó. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải nhé.
Liệu một cốc sinh tố cần tây có thể giúp bạn giảm được cân?
Những phân tích khoa học chứng minh cần tây rất hiệu quả trong việc giảm cân.
Có rất nhiều người truyền miệng với nhau về việc giảm cân bằng cần tây. Cụ thể như việc uống sinh tố cần tây mỗi ngày có thể giảm được lượng chất béo được tích tụ trong gan. Tuy nhiên chưa có minh chứng cụ thể đúng không nào? Theo như những gì chúng tôi tìm hiểu tại viện thẩm mỹ Mega Gangnam phân tích thì thấy rằng:
- Cần tây là thực phẩm có chứa rất ít calo. Cụ thể là với 500ml nước ép từ cần tây chỉ có thể cung cấp cho bạn 85 calo. Lượng calo này chưa đủ lơn để dư thừa trong một ngày học tập và làm việc vất vả đúng không bạn. Vậy việc giảm cân bằng cần tây là hoàn toàn có cơ sở đúng không bạn?
Bạn có thể giảm cân bởi hàm lượng calo trong cần tây là rất nhỏ
- Uống sinh tố cần tây trước mỗi bữa ăn sẽ khiến bạn nhanh có cảm giác no. So với việc uống nước có ga, hay nước chanh, café giảm cân …thì việc làm này tốt hơn nhiều đúng không các bạn?
Ngoài những lợi ích trên thì cần tây còn có rất nhiều điểm cộng khác. Cụ thể là:
- Bạn có thể giảm cân bằng cần tây, bên cạnh đó uống nước ép cần tây còn giúp bạn rất nhiều trong vấn đề kháng viêm.
- Flavonoid có rất nhiều trong cần tây. Đây là một dưỡng chất quan trọng giúp bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh ung thư và cũng có thể là bệnh tiểu đường nữa bạn nhé.
- Sử dụng cần tây đúng cách có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol có trong máu. Nghiên cứu này đã được khảo sát trực tiếp và có kết quả tốt bạn nhé.
- Ổn định huyết áp cũng là ưu điểm của loại thực phẩm này. Chất phytochemical ( 3-N-butylphthalide) có trong cần tây giúp các mô ở động mạch được giãn ra làm tăng lưu lượng máu. Điều này sẽ giúp bạn ổn định được huyết áp.
Cách làm nước ép để bạn giảm cân bằng cần tây.
Cách làm loại nước ép này cũng khá đơn giản. Bạn có thể dùng máy ép hoặc sử dụng máy xay sinh tố có sẵn trong nhà là có thể làm được. Vậy cụ thể như nào, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn.
Làm nước ép cần tây bằng cách sử dụng máy ép
Các bước làm nước ép cần tây
- Bước 1: Chọn những cây cần tây tươi, ngon. Sau đó rửa sạch để ráo nước. Bạn có thể chọn thêm táo và cà rốt để món sinh tố thêm phần hấp dẫn.
- Bước 2: Sau khi đã rửa sạch các nguyên liệu trên, bạn cho tất cả vào máy ép.
- Bước 3: Đổ ra cốc là bạn đã được một lý nước ép cần tây hấp dẫn rồi nhé. Để tăng thêm hương bị bạn có thể vắt thêm ít nước chanh để bổ sung lượng Vitamin C và lượng axit citric.
Làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố
Bạn muốn giảm cân bằng cần tây nhưng chưa biết sử dụng loại máy nào để làm. Vậy hãy sử dụng ngay chiếc máy xay sinh tố có trong bếp nhà bạn nhé. Cách làm cũng không quá khó.
- Bước 1: Chọn nguyên liệu tươi ngon, rửa sạch để ráo nước. Sau đó cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
- Bước 2: Lúc này bạn chỉ việc cho thêm một chút nước sôi để nguội sau đó bật máy say là xong.
- Bước 3: Lọc bỏ bã và đổ nước ép ra ly là bạn đã được một cốc nước ép ngon tuyệt với.
Xem thêm:
- Cách uống tinh bột nghệ giảm cân
- Cách pha nước cam và cách sử dụng để giảm cân hiệu quả
- Nước sả giảm cân: Công thức và cách sử dụng hiệu quả
Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng cần tây.
Như chúng ta đã tìm hiểu thì cần tây rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên viện thẩm mỹ Mega Gangnam cũng có một số lời khuyên dành cho bạn. Cụ thể:
Bạn không nên sử dụng liên tục loại nước ép này quá một tuần
- Cần tây được coi là một bài thuốc, chính vì vậy mà chúng ta không nên lạm dụng nó một cách thường xuyên. Chỉ nên sử dụng 40-50g/ ngày với cần tây tươi còn cần tây khô thì khoảng 15g/ ngày là tốt nhất.
- Chỉ sử dụng nước ép cần tây liên tục không quá 1 tuần. Bởi sử dụng lâu và liên tục sẽ khiến bạn bị tổn hại đến khí huyết. Nếu bạn muốn giảm cân bằng cần tây thì chỉ nên sử dụng 1 tuần sau đó ngưng dùng trong vòng 2 tuần rồi mới tiếp tục sử dụng lại.
- Đặc biệt đối với người bị bệnh huyết áp thấp thì không nên áp dụng phương pháp này để giảm cân. Bởi loại nước này sẽ làm bạn hạ đường huyết gây nguy hiểm đến sức khỏe.
- Phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng loại nước này khi chưa có sự chỉ định của chuyên gia. Bởi rất có thể bạn nó sẽ làm cho bạn bị sảy thai.
Phương pháp giảm cân bằng cần tây thực sự có hiệu quả? Nếu bạn còn băn khoăn về điều này hãy đến ngay viện thẩm mỹ Mega Gangnam để tìm hiểu bạn nhé. Với sự tư vấn chuyên nghiệp có thể bạn sẽ tìm được nhiều phương án làm đẹp cho mình. Ví dụ như việc giảm béo Smart Lipo, hay vấn đề trẻ hóa xóa nhăn bằng chỉ Collagen và còn rất nhiều loại hình khác bạn nhé.
